健康养生
怎么跑步才能保护膝盖？
首先带大家认识一下膝关节。膝关是身体中非常重要的关节，而且是全身最发杂的关节。膝关节是骨性结构，稳定性主要是依靠周围的侧副韧带、交叉韧带以及肌肉、关节囊等。膝关节中间还有起到缓冲作...
1年前 (2022-06-18) 30 健康养生
跑步时如果感觉呼吸困难如何调整呼吸？
平时跑步锻炼用的是有氧慢跑的方式。有氧慢跑时心肺压力不大，是不应该感觉到呼吸困难的。 如果你已经感觉到呼吸很困难，大概率此时运动量大了，已经混氧跑，心率很高了。 身体急需大量氧气，...
1年前 (2022-06-18) 29 健康养生
怎样养生五脏六腑
1、春季养肝（绿色食物养肝） 肝属木；怒伤肝；肝开窍于目，其华在爪、筋，眼睛发干、发涩、发雾、与肝脏有关；与肝对应的是胆，肝胆相照；肝主免疫，肝是解毒的；肝功能调养好了，滋养心...
1年前 (2022-06-18) 31 健康养生
如何在家调配柠檬蜂蜜茶？
柠檬蜜比较简单，稍微注意几点就可以避免发霉，苦涩，适当延长保存期限。在这期间，可以随手取出两片冲泡饮用，也可以用来烧鱼、烤鱼、蒸鱼，去腥提味。 如果是自己种的有机柠檬，摘下清水冲洗...
1年前 (2022-06-18) 26 健康养生
怎样才能从日常生活中美白？
在生活中要做些什么事，才会慢慢变美变白呢？美白对于很多人来说都是相当困难的，因为它不是一朝一夕就可以完成的，美白是需要很长一段时间的坚持才可以实现哒。 为什么那么多朋友都在追求美白...
1年前 (2022-06-18) 27 健康养生
家庭自制蜂蜜柚子茶要怎么做？
在冬天这个时候，是吃柚子的最佳时节，柚子皮具有很好的清热去火功能，并且柚子皮在擦拭水龙头等厨具上面还可以很好的清洁污渍，所以小编的柚子皮都是充分利用的，最喜欢的就是用它来做蜂蜜柚子...
1年前 (2022-06-18) 33 健康养生
春节将至，哪位能推荐六凉六热一汤的年夜饭吗？
首先六个热菜是辣炒花哈、番茄大虾?、红烧鲤鱼?、可乐鸡翅、炸鸡、炖排骨。其次六个凉菜是凉拌松花蛋肠、凉拌肘花火腿.孜然花生米..凉拌牛肉、凉拌粉条菠菜和豆芽、凉拌藕片。最后做一份香...
1年前 (2022-06-18) 29 健康养生
如何养花，最容易活？
对花的生长特性了解越多，养花越容易成活。 每一种花卉都有自己的生长特点，喜欢某种花卉，可以先去了解它对阳光、温度、水肥的需求特点，科学合理的养护，理论再与实践结合，慢慢就会养好！...
1年前 (2022-06-18) 24 健康养生
奶奶90岁牙都掉光了，大过年的，给做点什么好吃的才好呢？
过年的时候一家人聚到一起，有老有少、众口难调，对于掌厨的人来说，要兼顾所有人的口味和情况，真的是一件伤脑筋的事。 家里的奶奶90岁，不仅是牙掉光了，她的消化功能也已经很弱，给她老人...
1年前 (2022-06-18) 30 健康养生
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