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健康养生

如何做到身心健康

如何做到身心健康

喜形于色，一定程度上来说有利于养生。以哭为例，当悲伤或愤怒时，大哭一场，将心头之郁积发泄出来，情绪就会得到平衡，心境也就能平和下来。相反，若把天大的委屈都藏在心里，紧闭情绪之门，表...

1年前 (2022-06-24) 21 健康养生

立秋已过，暑气未消，做好“三防”，多食“三果”，秋冬少生病，三防、三果具体指什么？

立秋已过，暑气未消，做好“三防”，多食“三果”，秋冬少生病，三防、三果具体指什么？

虽然，立秋已过，但暑气未消！立秋之后，还有一个“末伏”，盛夏余热未消，秋阳肆虐。此时，是养生的一个关键时期，切不可忽视，要为秋冬健康，打好基础。立秋已过，暑气未消，做好“三防...

1年前 (2022-06-24) 22 健康养生

冬天有什么养生秘诀

冬天有什么养生秘诀

保健口决一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。玉米当作黄金物，卵磷亚油高含量。...

1年前 (2022-06-24) 22 健康养生

苞米碴子粥的做法，苞米碴子粥怎么做好吃，苞米

苞米碴子粥的做法，苞米碴子粥怎么做好吃，苞米

苞米碴粥的做法步骤：1. 粘玉米碴250g放到一个大碗里备用2. 饭豆100g挑选后洗净备用3. 我准备了两种食材，也可以再添加一些白云豆之类的其他豆子4. 把玉米碴和饭豆放到一个...

1年前 (2022-06-24) 24 健康养生

冬季有那些养生的诀窍啊

冬季有那些养生的诀窍啊

三阳开泰主料：猪肚 300克鱿鱼(鲜) 100克鸡腿 200克猪腿肉 150克辅料：香菇（鲜） 50克竹荪(干) 50克莴笋 50克油菜 100克调料：蚝油 10...

1年前 (2022-06-24) 19 健康养生

日常生活中如何注意养生

日常生活中如何注意养生

随着炎炎夏日的逐渐离去，气温逐渐开始下降，天气也变得干燥起来，然而秋季早晚温差也比较大，那么这个时候应该特别关注小宝宝们，他们的适应力较差，而且皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，...

1年前 (2022-06-24) 26 健康养生

保护眼睛的生活常识有什么呢？

保护眼睛的生活常识有什么呢？

养脑明目　　每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者...

1年前 (2022-06-24) 40 健康养生

黑芝麻大米粥的做法窍门

黑芝麻大米粥的做法窍门

秋天到了，不少体虚者会出现脾胃功能减弱的现象，粥是此时调节脾胃最好的饮食。秋天喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥！下面介绍几种秋季养生粥的制作方法。(1) 银耳大米粥：银耳富含丰富的碳...

1年前 (2022-06-24) 18 健康养生

冬季有什么养生妙法？

冬季有什么养生妙法？

　1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。　　　2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，...

1年前 (2022-06-24) 23 健康养生

每天早中晚各两杯水对身体有哪些好处？

每天早中晚各两杯水对身体有哪些好处？

谢谢邀约！众所周知，阳光，空气和水是生命的三大要素，水更是人类生存的基本条件，因为人体的70%都是水，消化吸收，血液循环，平衡体温以及人体内的一切生化反应都是水中进行的，当人体缺少...

1年前 (2022-06-24) 22 健康养生

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