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喝什么粥最补血？

喝什么粥最补血？

养血粥包括枣子粥和小米粥。枣子含有一定的铁元素。同时，谷子作为粗粮，健脾养胃作用明显。两者同时服用，可起到良好的养血作用。银耳莲子粥还有很强的养血作用。银耳滋阴，俗称老百姓的燕窝。...

1年前 (2022-05-22) 30 健康养生

早餐吃什么补气血？

早餐吃什么补气血？

早餐吃什么补气血？早餐吃山药粥、猪肝粥、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物补气血。气血的协调平衡是防治疾病的常用法则之一。气血不足的人很常见，常表现为气短乏力、心悸、头...

1年前 (2022-05-22) 36 健康养生

早餐吃什么能补血？

早餐吃什么能补血？

贫血是女性常见的疾病，不少女性都或多或少存在着贫血的症状，如果女性有贫血的症状的话，其气血肯定不好，所以女性应该多吃一些补血的食物，尤其是早上。那么贫血女人吃什么早餐好呢？吃早餐有...

1年前 (2022-05-22) 36 健康养生

怎样锻炼身体呢？

怎样锻炼身体呢？

锻炼的方式很多，平时跑跑步?啊，竞走呀，打球，爬楼梯，有时间每周做一次瑜伽，都可以锻炼身体。在家休息时干干家务，不要长时间坐在电脑前不动，这样会增加体重，适当的减少饮食，不暴饮暴...

1年前 (2022-05-22) 29 健康养生

怀孕贫血喝什么粥好？什么粥可以补血？

怀孕贫血喝什么粥好？什么粥可以补血？

由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加，孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外，还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素，做粥后铁元素容易吸收，并且味道很好...

1年前 (2022-05-22) 38 健康养生

今日立秋，养生谨记一个字！吃三菜，喝三茶，按三穴，分别指什么？

今日立秋，养生谨记一个字！吃三菜，喝三茶，按三穴，分别指什么？

中医讲，春夏养阳，秋冬养阴。秋季，是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，而立秋，则是秋季的第一个节气。今日立秋，养生谨记一个字！中医认为，肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“...

1年前 (2022-05-22) 32 健康养生

秋季易上火，如何让小家伙多喝水？

秋季易上火，如何让小家伙多喝水？

1～3岁幼儿每天需要600～1000毫升水，需要父母把握好量，当然也并非严格遵守，如果宝贝活动量大则需要增加，而6～12月的婴儿则需要减少。需要提醒的是，6～12月的婴儿还无法表...

1年前 (2022-05-22) 27 健康养生

用大枣煮粥喝真的能补血吗？

用大枣煮粥喝真的能补血吗？

“补血”，从两个方面去解答1.从西医角度理解的，补的是“贫血”。2.而老百姓说的补血，多是从中医角度理解，补的是“气血”。前者是后者的一部分。首先，西医“补血”，多是指通过增加铁...

1年前 (2022-05-22) 31 健康养生

孕妇贫血吃什么粥补血养气？

孕妇贫血吃什么粥补血养气？

孕妇贫血可以吃龙眼红枣粥、薏仁红枣粥等，也可以直接在白粥中多加红枣一起煮。起到补血养气的作用。孕妇贫血需要引起注意，除了在食疗上保养，也要适当的补充铁剂。避免贫血会发生。红枣和什...

1年前 (2022-05-22) 27 健康养生

男人如何循序渐进地把身体练强壮？

男人如何循序渐进地把身体练强壮？

感谢邀请！男人如何循序渐进地把身体练强壮？男人身体健康强壮，我个人感觉应该从两方面理解，分外部和内部。外部的比如胳膊、腿部、腹部等肌肉，身材很有型；内部的是指身体内部是否健康，比...

1年前 (2022-05-22) 29 健康养生

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