健康养生
秋天怎样养生
招让你天凉好个秋 第一招：少辛增酸 忌寒凉 秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”...
2年前 (2021-07-06) 59 健康养生
健康可分为哪几种建康
健康是指身体和心理的完好状态，以及良好的社会适应能力。身体健康有五快：吃得快（不挑食，不偏食，食欲佳）走的快 说的快 睡得快 便得快。心理健康要三好：良好的个性，良好的处处世能力。...
2年前 (2021-07-06) 81 健康养生
二十四节气与养生的相关性，你知道多少？
中医对人体的认识与现代知识有差别，也影响了养生知识，现代有很多人工作环境，冬天开暖气，夏天开空调冷气，拉大便坐在抽水马桶，二十四节气养生一般指生活在简单的草屋生活，大便排在粪坑，生...
2年前 (2021-07-06) 72 健康养生
女性秋季养生小常识 女性秋季养生误区有哪些
(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。(4)改变不良的生活习...
2年前 (2021-07-06) 68 健康养生
人们越来越重视养生了，什么食品既养生又有保健的好处呢？
应时疏菜，水果。因为大自然是一最优质的养生大师，它会根据人体需要按时送上养生之物，那就是疏菜和水果。 养生期间多吃什么比较好？ 现在人们的生活好了，有不少人开始关注养生，下面和大家...
2年前 (2021-07-06) 68 健康养生
如何增强健康体质？
1、养成良好的作息习惯,早睡早起。这是最关键的,睡眠不好是健康第一杀手。 2、每天至少做三十分钟的有氧运动,最好在早上。跑步,骑车,俯卧撑,仰卧起坐都可以。如果你有时间,可以去健身...
2年前 (2021-07-06) 63 健康养生
运动和健康?
适量的运动有益无害 俗话说：“人老先从腿上起”，“人老先老足”。这话有理有据。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬...
2年前 (2021-07-06) 61 健康养生
哪些食疗养生的产品比较靠谱？
谢谢你的邀请，养生食疗是根据你的身体本身所需要的营养成分为主导，也要适合自己体质食物进行有效的补充营养才能起到良好的养生效果。合理的调配营养结构搭配，一日三餐必须是讲究质量营养，和...
2年前 (2021-07-06) 59 健康养生
食疗养生越来越受到青睐，春天如何更好的搭配才吃的健康吃的鲜？
一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒。随着季节的转移，人们的饮食应有所变换。古代的食疗方法，对此已素有研究，提出“春食凉，夏食寒，秋食温，冬食热”的原则，以顺应四时。 春季是在严冬过后...
2年前 (2021-07-06) 55 健康养生
关于健康养生的微信公众号，有没有值得推荐的？
身体养生:新氧 脉脉养生 健康头条 心灵精神类养生: 晚安驿站 幸福人生 睡前伴读 谢谢你的邀请。 “人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？ 谢谢悟空问答官方邀...
2年前 (2021-07-05) 73 健康养生
