健康养生
秋季失眠怎么办？
1、盐水洗足，按摩涌泉 可以试着每天在睡觉前，在温水中加入一匙盐，将脚洗净之后，用手擦足底心的涌泉穴，经常按摩，可以起到安心安神的效果。 2、放松疗法 每天在上床后，如果...
1年前 (2022-04-20) 29 健康养生
肝气不舒，该如何在秋天养生？
肝气不舒之人，一般分成两部分，一种，是气郁，气机郁滞在你体内，人是一种郁闷、压抑的状态的，这种情况，是典型的肝气不舒，肝气郁滞。 这样的人，情绪平时就比较低迷，遇事儿容易自己闷在那...
1年前 (2022-04-20) 22 健康养生
秋季吃什么食物更养生？秋天的晚上怎么样才更容易睡得着？
秋天正事进补的时节，春生夏长，秋收冬藏。秋季气候比较干燥，容易引起人的烦躁不安，多吃些清肺润燥的食物，少吃辛辣。 有时间可以熬百合、莲子、山药粥，清润甘凉，具有很好的滋补作用。...
1年前 (2022-04-20) 26 健康养生
秋季养生如何预防秋乏？
很高兴来回答你的问题。 俗话说春困秋乏夏打盹，现代人生活压力大，工作多，常熬夜，一年四季都好像总是睡不够，白天容易没精神。今天就给大家推荐一款四季皆宜的解困茶。 配方：炒谷芽、生谷...
1年前 (2022-04-20) 23 健康养生
在养生方面中，保持睡眠充足究竟有多关键？
养生是我们生活当中比较热门的一个话题，包括很多年轻朋友都也已经步入养生的阶段了，但是在养生方面当中保持睡眠充足是很关键的，接下来小编就为大家介绍一下。 一、在养生方面中，保持睡眠充...
1年前 (2022-04-20) 24 健康养生
每天健康的睡眠时间是多少？
为8小时睡眠是正常的，这指的是平均睡眠。 一个人由出生到童年到少年，每天的睡眠时间逐渐减少，成年以后相对稳定，进入老年期以后又逐渐减少。一般来说，出生不久的婴儿每天睡17～18小...
1年前 (2022-04-20) 25 健康养生
秋季养生如何预防抑郁？
自古逢秋悲寂寥，秋天是抑郁的季节，但是冬天来了，整个人还是不好。你可能患上了季节性情感障碍。 季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder），又称季节性情...
1年前 (2022-04-20) 35 健康养生
求关于睡眠养生的小知识
在家庭里怎样避险？ 家庭防震的重点，主要是保证在震前震后如何有条不紊地进行家庭自防。归纳起来，大致应采取以下7条措施：（1）学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。（2）震前做好震时...
1年前 (2022-04-20) 40 健康养生
穿茜茜养身衣有什么好处，能减肚子上的脂肪吗，夜里睡觉可以穿吗
都是商家骗人的。穿件衣服就能瘦那些明星还用辛苦节食锻炼？ 可以试一下茜茜公主家的调整型内衣，其中有一款竹炭修身连体衣，很适合现在的季节穿着，采用的是天然环保竹炭抗菌面料，穿着舒适。...
1年前 (2022-04-20) 32 健康养生
晚上睡觉可以穿着塑身衣睡觉吗
最好不要穿紧身衣睡觉，紧身衣服包裹肌肉，容易使全身血液循环流通不畅，时间长了会出现血栓，这样的话就不好恢复了，睡觉的时候，最好是不穿任何的衣服，裸睡是最好的了，身体放松到极致，精神...
1年前 (2022-04-20) 47 健康养生
