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一年四季各养生食谱

一年四季各养生食谱

肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过...

2年前 (2021-10-30) 60 健康养生

如何安排健康合理的三餐？

如何安排健康合理的三餐？

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日...

2年前 (2021-10-30) 53 健康养生

给予我们个人健康的饮食食谱

给予我们个人健康的饮食食谱

健康饮食食谱：5种东西让心脏更健康　　合理的膳食搭配对心脏健康有着不可小视的作用。科学家在食物中发现了8种营养成分，能帮助你拥有强健的心脏。　　（一）钾：矿物质中名列榜首的“护...

2年前 (2021-10-30) 50 健康养生

一年四季都有哪些简单的养生食谱？

一年四季都有哪些简单的养生食谱？

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏...

2年前 (2021-10-30) 53 健康养生

春夏秋冬的养生食谱有哪些？

春夏秋冬的养生食谱有哪些？

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜...

2年前 (2021-10-30) 52 健康养生

春夏秋冬有哪些养生食谱？最好详细一点

春夏秋冬有哪些养生食谱？最好详细一点

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温...

2年前 (2021-10-30) 53 健康养生

在饮食方面如何调养能让身体健康

在饮食方面如何调养能让身体健康

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。　　土豆和牛肉被消化时所需的胃酸的浓度不同，会引起胃肠消化吸收时间的延长...

2年前 (2021-10-30) 58 健康养生

【9种常见食物：养生功效，有你爱吃的吗？】

【9种常见食物：养生功效，有你爱吃的吗？】

功效再好的东西，长期吃也有副作用的。如胡萝卜女性长期吃能导致闭经不孕。油菜长期吃能让十二指肠萎缩不吸收给养。真正的养生是合理搭配进食。卫生健康选择食材。九型体质是什么意思？...

2年前 (2021-10-30) 56 健康养生

求中医养生食疗相关资料，急，什么都可以，有就发过了，谢谢！

求中医养生食疗相关资料，急，什么都可以，有就发过了，谢谢！

中国龙文化养生》刘逢军著；《吃得营养与治疗》阿德勒-戴维斯著；《这样吃最健康》姜淑惠著。《黄帝内经使用手册》材料：红枣15颗、小米200克、红糖50克。制法：1、将红枣去核、...

2年前 (2021-10-30) 56 健康养生

养生之道？饮食方面

养生之道？饮食方面

容易感冒的人不要吃香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷...

2年前 (2021-10-30) 47 健康养生

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