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健康养生

防暑养生全攻略是什么？

防暑养生全攻略是什么？

忌彻夜开空调而眠切忌晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。小儿不要在其睡着之后扇风取凉，否则易罹患手足抽搐、口噤不开、风痹...

2年前 (2021-10-31) 54 健康养生

保持饮食健康的方法

保持饮食健康的方法

民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取...

2年前 (2021-10-31) 66 健康养生

冬天健康饮食

冬天健康饮食

冬季吃什么？冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素 C、并因此导致不少老人...

2年前 (2021-10-31) 50 健康养生

冬季养身食物

冬季养身食物

养生方法　　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。饮食调养原则　...

2年前 (2021-10-31) 49 健康养生

夏天了要注意哪些饮食?

夏天了要注意哪些饮食?

夏天了要注意 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种...

2年前 (2021-10-31) 45 健康养生

夏季养生怎样注意饮食？

夏季养生怎样注意饮食？

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，...

2年前 (2021-10-31) 46 健康养生

夏季养生的注意事项？

夏季养生的注意事项？

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为...

2年前 (2021-10-31) 49 健康养生

冬季养生健康食谱有哪些

冬季养生健康食谱有哪些

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”...

2年前 (2021-10-31) 56 健康养生

夏季养生食物有哪些

夏季养生食物有哪些

类型一：运动人群不管你是运动爱好者，还是职业运动员，请牢记：你的能量消耗要比那些长期处于静止状态的人更多、更迅速。 ☆ 主食柜推荐产品：全麦面包含...

2年前 (2021-10-31) 44 健康养生

夏天怎样饮食对身体好?

夏天怎样饮食对身体好?

由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加...

2年前 (2021-10-31) 51 健康养生

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