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秋季养生吃什么

秋季养生吃什么

秋季养生食谱秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼...

1年前 (2022-01-24) 47 健康养生

秋季的养生食品

秋季的养生食品

秋天吃什么好?------秋季养生美食排行榜第一菜：莲藕民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清...

1年前 (2022-01-24) 44 健康养生

秋季的养生食谱

秋季的养生食谱

秋季为农历的7、8、9月份，从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒霜到立冬（今年为阳历10月24日）的前一天为止，并以中秋作为气候转化分界。（古人曰：“七月立秋还处暑，八月白露秋分忙...

1年前 (2022-01-24) 38 健康养生

求健康的饮食方式

求健康的饮食方式

你好希望你从以下的方式做起祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。换句话说，就是在这个季节里不能很好地养生，就会引起下一个季节的不健康状态，有不少疾病...

1年前 (2022-01-23) 43 健康养生

健康作息时间安排

健康作息时间安排

时间表 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能健康作息时间表引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起...

1年前 (2022-01-23) 52 健康养生

中国营养协会制订新中国膳食指南包括哪几条

中国营养协会制订新中国膳食指南包括哪几条

目前最新版本为2007版（2011年重新修订），2015版正在编制。以下为2011版主要内容及附件。第一部分：一般人群膳食指南一、食物多样，谷类为主，粗细搭配二、多吃蔬菜水果...

1年前 (2022-01-23) 55 健康养生

健康的作息时间表

健康的作息时间表

每个人对自己的作息时间表都表示没多大的问题，铁别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗？这是世界上最...

1年前 (2022-01-23) 45 健康养生

考中医养生指导师证多少钱，需要培训几天是哪里颁发的中医养生指导归哪个行业协会管，

考中医养生指导师证多少钱，需要培训几天是哪里颁发的中医养生指导归哪个行业协会管，

一、培训时间：每月3期，3天为一期,每班100人额满开课。二、资格证书：培训结束经考试合格颁发世界中医养生协会的行业资格“国际中医养生师”,国际健康诊疗师,国际健康管理师.国际养生...

1年前 (2022-01-23) 40 健康养生

补肾的食物有哪些

补肾的食物有哪些

介绍几个能够补肾壮阳的食材：第1名：海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴...

1年前 (2022-01-23) 39 健康养生

吃哪些食物可以补肾？

吃哪些食物可以补肾？

1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜...

1年前 (2022-01-23) 41 健康养生

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