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健康养生

关于健康、饮食方面

关于健康、饮食方面

红辣椒对于消除体内脂肪具有神奇功效。研究表明，使辣椒味道刺激的辣椒素可以使脂肪细胞“自我毁灭”。实验表明，每天吃一至两份含有红辣椒的咖喱菜才可起到这一作用。此前有研究显示，红...

1年前 (2022-01-29) 44 健康养生

关注健康饮食

关注健康饮食

常见的健康蔬菜 1.绿叶蔬菜　　综合绿叶菜中大多有碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、...

1年前 (2022-01-29) 44 健康养生

三餐怎样吃，即营养又不胖？

三餐怎样吃，即营养又不胖？

首先述告在先，我不是营养师，也不是美食家，更不是养生之师。我们三餐除了早中晚以外，没有标准的固定开餐时间。怎么样吃法是這样的，一般是早上吃面食，鸡蛋面条、红枣核挑花生米面粉煎饼，水...

1年前 (2022-01-29) 39 健康养生

秋季养生菜谱大全及做法

秋季养生菜谱大全及做法

秋季养生食谱：　　1、主食及豆类的选择：　　大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。　　2、蔬菜的选择　　豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘...

1年前 (2022-01-29) 43 健康养生

最健康的春节食谱应该怎样配？

最健康的春节食谱应该怎样配？

谢谢邀请，春节健康食谱，多菜少肉(尤其是红肉，猪，羊，牛肉，) 多果少糖，多醋少盐，荤素搭配，吃一些蛋白质的(白肉如鱼肉，鸡肉，鸭肉丿。少吃油腻，油炸食物)。...

1年前 (2022-01-29) 42 健康养生

一日三餐该如何搭配才健康？

一日三餐该如何搭配才健康？

谢谢邀请！一个人的健康程度可以从她的一日三餐中看出来个八九不离十，可见，安排好三餐对于健康功不可没。从三餐能量占比上我们大致可以分为四类：第一种：3-4-3模式早餐占总能量摄...

1年前 (2022-01-29) 44 健康养生

关于人体健康的文章

关于人体健康的文章

1、戒烟。不吸烟不会对自己有丝毫的妨碍。吸烟有百害而无一利：吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒...

1年前 (2022-01-29) 45 健康养生

健康饮食，生活保健。

健康饮食，生活保健。

　　到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议成了奢望。美国《真简单》杂志日前邀请了１０个学科的医学专家，这些专家给出了３０个健康提示...

1年前 (2022-01-29) 47 健康养生

关于健康，卫生，饮食的征文

关于健康，卫生，饮食的征文

膳食纤维对人体健康的影响，有人甚至提出不亚于维生素。膳食纤维在人体肠道中有着其特殊的代谢过程，发挥增强胃肠道功能、促进食物中其他成分的消化吸收以及软化粪便的作用。研究证实，进精食者...

1年前 (2022-01-28) 42 健康养生

• 怎样的饮食习惯能够帮助排毒？

• 怎样的饮食习惯能够帮助排毒？

　　健康排毒餐　　1、什么是健康排毒餐？　　所谓的健康排毒餐，就是摄取您身体该摄取的，而不该摄取的您都不要摄取；重要的是，它不仅能保持您的健康，还能将对您身体有害的、有负...

1年前 (2022-01-28) 40 健康养生

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