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健康养生

夏季养生如何调养?

夏季养生如何调养?

首先是自我心理保健。人常说“心静自然凉”，因而我经常保持恬静的心理状态。古代炎夏养生学中有这样一段话，叫“调息净心，常如兆雪在心”。此时静心毋躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，...

1年前 (2022-03-04) 43 健康养生

夏季养生主要有什么

夏季养生主要有什么

1.避免过食冷饮由于天气日渐炎热，很多人会吃些冷饮来消暑，但中医认为“春夏养阳”，过食冷饮会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低，不宜立即食用，以免肠胃受低温刺激...

1年前 (2022-03-04) 42 健康养生

夏季养生，什么最重要？

夏季养生，什么最重要？

清燥解热是夏季养生的关键。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“...

1年前 (2022-03-04) 41 健康养生

夏季养生要做到哪几点？

夏季养生要做到哪几点？

从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。夏天养生的基本指导思想：第一，要防止暑热之邪伤人；第二，不要为了避暑而伤了人体阳气，即还要注意...

1年前 (2022-03-04) 33 健康养生

秋季养生要注意什么?

秋季养生要注意什么?

一、秋天必吃的食物---滋阴润肺1、西洋参秋季干燥且温差大，易上火感冒等。西洋参具有滋阴补气、提升免疫、养颜抗氧化等功效，男女老少皆宜。无论是直接用参片泡水，还是和石斛、瘦肉煲汤或...

1年前 (2022-03-04) 39 健康养生

孕妇秋季要怎么养生保健好呢？

孕妇秋季要怎么养生保健好呢？

葡萄干莲子汤主料：葡萄干50克,莲子100克。制作方法 1.莲子剖开去芯。 2.葡萄干洗净。 3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用...

1年前 (2022-03-04) 37 健康养生

春天的健康养生

春天的健康养生

春天来了，天气乍暖还寒，养生请注意以下几点：一、起居规律　　在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，...

1年前 (2022-03-03) 43 健康养生

春季的养生，和保健

春季的养生，和保健

春季养生，重在养肝护肝，中医护肝有以下五种方法：首先，中医讲究情志养生。中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因...

1年前 (2022-03-03) 38 健康养生

医疗保健中医养生

医疗保健中医养生

我自己的体会：养生最基本最重要的是做到三“好”一“适”： 1.好心情：好心情的核心是“平和宽容”，这是一切养生措施的基础，没有这个基础，下面的3项你无论怎么做都无效 2.好睡眠...

1年前 (2022-03-03) 38 健康养生

所谓中医养生是怎样的

所谓中医养生是怎样的

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的...

1年前 (2022-03-03) 45 健康养生

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