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健康养生

哪些运动项目有养生保健作用？

哪些运动项目有养生保健作用？

瑜伽，慢跑，散步，提肛运动，平板撑，俯卧撑，卷腹，规律的运动及生活习惯都能起到养生及保健作用。五禽戏，这个绝对的养生，调理了身体，增强体质的...

1年前 (2022-03-18) 34 健康养生

秋冬季养生的窍门

秋冬季养生的窍门

秋天，气候逐渐由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，在＂多事之秋＂，人们的养生有以下三个阶段的不同。初秋暑热仍未退去，素有＂火烧七月半，八月木樨...

1年前 (2022-03-18) 30 健康养生

夏季有哪保健些养生

夏季有哪保健些养生

夏季保健黑色食物可以增加人的体质，每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张...

1年前 (2022-03-18) 35 健康养生

秋季养生广播稿

秋季养生广播稿

　　秋季，气温逐渐降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此...

1年前 (2022-03-18) 32 健康养生

夏季有那些养生和保健

夏季有那些养生和保健

夏季酷热多雨、署湿当到、脾胃受困，饮食宜清淡，盛夏养心，可使用苦瓜，苦菜以消署清热，还要补充蛋白质。长夏养脾，要防湿热困脾，多吃甘味食物，少吃寒凉食物，油腻食物，多食清淡食物。多喝...

1年前 (2022-03-18) 42 健康养生

春天养生该注意什么？

春天养生该注意什么？

秋天是丰收的季节，是浪漫的季节，在我们告别夏天酷热的天气迎来凉爽秋风的时候，可别忘了注意身体，注意养生，秋天是养生的好季节，接下来小编就跟大家说说秋天养生的几点小常识。 1、秋季的...

1年前 (2022-03-18) 38 健康养生

补钙的食物有哪些秋季养生保健常识

补钙的食物有哪些秋季养生保健常识

八种补钙食物胜过吃钙片1、果蔬类―苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬...

1年前 (2022-03-18) 35 健康养生

春季要如何养生保健？

春季要如何养生保健？

舂天是万物生发的季节，也是人体新陈代谢开始旺盛的时候。春季的气候环境最有利于人体气血津液的化生，以充养组织器官。天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上要注意...

1年前 (2022-03-18) 27 健康养生

2016中医健康养生指数是怎样得出的？

2016中医健康养生指数是怎样得出的？

《2016年全民中医健康指数研究报告》5月16日在北京发布,国家中医药管理局、中华中医药学会等相关领导出席。该报告由中华中医药学会、无限极(中国)有限公司联合发布,报告用中医的理念...

1年前 (2022-03-17) 28 健康养生

中医药保健论文怎么写？

中医药保健论文怎么写？

中药在现代营养保健中的作用摘要中医药对延缓衰老和延长寿命有着独特的作用，目前延缓衰老药物的开发与应用主要以补肾健脾、补充微量元素、增强人体免疫力及清除体内自由基为主。饮食养生有...

1年前 (2022-03-17) 34 健康养生

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