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3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？

3.21世界睡眠日，来聊聊失眠那些事儿？

每天8小时睡眠最多勉强算是公认的最佳睡眠时间，先不说个体有差异，凭什么说每个人都是8小时最佳？就算不计个体差异，要求每个人都达到一点都不现实。网上充斥着不负责任的科普文章，肆意夸大...

1年前 (2022-04-11) 36 健康养生

躺在力欣国际9.34逆时光聚能共振舱是一种怎么样的体验？

躺在力欣国际9.34逆时光聚能共振舱是一种怎么样的体验？

挺舒服的，躺进去热热的，连上自己喜欢的音乐舒服到睡着，而且出来后，一身的汗，排毒效果特别好，难怪说躺30分钟，相当于跑步10公里、深度睡眠8小时。养生舱的容量还是很大，躺在里面可...

1年前 (2022-04-11) 30 健康养生

晚上睡眠几个小时最健康呢？

晚上睡眠几个小时最健康呢？

这是一个有关睡眠健康的问题，很难用一个简单的数据来说明睡几个小时算健康。我试着从这几点来回答吧：睡眠的生理特征；睡眠的周期和规律；睡眠的质量取决于深度睡眠周期。睡眠的生理...

1年前 (2022-04-11) 29 健康养生

桑乐金足膝养生舱的作用原理

桑乐金足膝养生舱的作用原理

具有洁肤、润肤、美肤的功效在晚上睡觉前使用效果比较好哦，因为大量排汗后,会排出体内的污垢和毒素,消除一天的疲劳,让你拥有一个酣畅的睡眠。(使用前建议饮一杯水)男女老少皆宜:，老年...

1年前 (2022-04-11) 46 健康养生

坐飞机一起飞就睡着了咋回事？

坐飞机一起飞就睡着了咋回事？

应该有以下几个原因： 1、飞机舱空间狭小，乘客密度大，虽然有空调，但空气中氧气应该和平常的空气中的氧气要稀少，脑袋缺氧，所以容易犯困。 2、飞机发动后，机身产生振动，让人的身体也随...

1年前 (2022-04-11) 162 健康养生

立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么？

立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么？

三不睡分别是:1.不睡晚觉立秋后白天一天比一天短，夜晚越来越长，不像夏天。立秋后熬到特晚睡觉不利于休息，会引起睡眠不足。 2.不睡午觉秋天白天越来越短，而且白天必须在有效的时间...

1年前 (2022-04-11) 46 健康养生

哪位好友知道如何能改善睡眠时长和质量？

哪位好友知道如何能改善睡眠时长和质量？

睡眠时长和质量会随着人的身体状况、有无疾病、年龄增长等发生改变，也会受季节变化及情绪波动等影响。要通过运动、控制情绪、饮食调理、药物治疗等加以改善。你要找出失眠的具体原因，对症“...

1年前 (2022-04-11) 29 健康养生

泰式spa是什么

泰式spa是什么

泰式spa，即泰式按摩。泰式SPA发源于古印度西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人奉为医学之父。他广博的知识被传入泰国，泰王命人将其铭刻在大理石上，镶嵌在瓦特波...

1年前 (2022-04-11) 62 健康养生

睡觉前有4个“短命事”，4个“增寿事”，分别指什么，你知道吗？

睡觉前有4个“短命事”，4个“增寿事”，分别指什么，你知道吗？

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量与健康密不可分。好的睡眠让人神清气爽，更有精气神。在临睡之前有有些事情是可以做，也有一些事情不能做。这些能做的事情做好的能够让人...

1年前 (2022-04-11) 31 健康养生

怎么能在睡觉中美容？

怎么能在睡觉中美容？

睡觉与美容美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的。除了使用护肤品、化妆品以外，科学合理的睡眠也具有美容的作用。善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息。人们的皮肤...

1年前 (2022-04-11) 31 健康养生

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