健康养生
为啥说睡眠是养生第一大补
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就...
1年前 (2022-04-11) 34 健康养生
冬季睡觉最补 怎么睡眠最养生
最佳睡眠时间 最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一...
1年前 (2022-04-11) 33 健康养生
立秋如何养生？老人常说的三不睡，三不做，三要吃，都是啥？
一不睡湿头觉 有些人，特别是女孩子，头发很长，洗头之后来不及弄干就睡觉，这样对身体很不好。有些人可能第二天就会头疼，有的人会累积一定量有所反应，总之，湿头发睡觉不仅在立秋以后，即使...
1年前 (2022-04-11) 33 健康养生
爱慕凯恩七养生睡眠系统的恒温恒湿床垫很好吗
你好: 还不错吧!购买后祝您睡眠系统有很大的改善。 我的认为是: 人的健康长寿主要与自身的健康有关，健康与运动有着很重要的联系。 一、每天适当运动运动,根据自己的年龄与身体情况，...
1年前 (2022-04-11) 29 健康养生
睡觉床怎么放，头朝那边好？
睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有!头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题...
1年前 (2022-04-11) 32 健康养生
本人严重失眠十年彻夜不眠，靠安眠药强制睡眠，谁有过这样经历？
失眠的根本原因是肝不藏血，肝功能下降，我快七十岁了，从未有过半夜醒来之说，我睡眠充足到现在还没有白发，牙齿也很好，去年培伴了十年的母亲去世了，八个月后老伴心梗离世在他老妈家里，一句...
1年前 (2022-04-11) 34 健康养生
什么样的床适合老人使用？
人的一生，几乎有三分之一的时间同床打交道的。尤其中老年人处在人生养生与保养最关键的时期，要十分重视和摆正选床与睡眠的关系。 据有关学者认为，睡在不同的床上，人的脊柱会发生不同程度的...
1年前 (2022-04-11) 49 健康养生
怎样保持良好的睡眠？
良好的睡眠，取决于良好的生活状态，良好的生活状态取决于良好的心态，所以睡眠取决于心态，而心态又取决于什么呢？ 比如说同样一件事，心态好的人看问题会朝好的方面理解，心态差的人会看到负...
1年前 (2022-04-11) 28 健康养生
每天睡眠时间的长短会影响寿命吗？
到目前为止，有关睡眠长度的临床研究一致性地认为每天7-8小时睡眠最佳 缺觉会增加死亡的风险，有的研究发现睡眠时间从每天7小时减少到5小时的人，死亡的风险加倍，主要是死于心脏病的风险...
1年前 (2022-04-11) 34 健康养生
如果长期睡眠不足，对身体有哪些影响呢？
如果长期失眠不足会导致心血管系统疾病的发生，每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的她/他们患心脏病的风险增加了两倍...
1年前 (2022-04-11) 40 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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- 山东专升本信息网2022年06月22日
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