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健康养生

失眠该如何调节？

失眠该如何调节？

我们从中医角度来看，从引起失眠的不同原因来进行治疗。 1、如果总是睡不踏实，经常做噩梦。这类失眠是由于营气不足引起的，患者常常整晚都是半睡半醒的状态，白天很容易没有精神，注意力难...

1年前 (2022-04-13) 35 健康养生

药王孙思邈有哪些主要的养生之道？

药王孙思邈有哪些主要的养生之道？

药王孙思邈养生之道十三个常要即：一发要常梳。二目要常运。三齿要常叩。四舌要常转。五耳要常鼓。六面要常洗。七头要常摇。八腰要常摆。九腹要常揉。十肛要常提。十一膝要常扭。十二步要常散。...

1年前 (2022-04-13) 30 健康养生

中医治失眠不错，中医把失眠分几类？分别怎样调养？

中医治失眠不错，中医把失眠分几类？分别怎样调养？

失眠不用管分几个类型，原因都是因为受压力丶忧愁丶刺激等因素导致脑神经兴奋所致，这就需要安神，而酸枣有神奇的安神作用。分享下我的经验：前几年我对象抑郁症厉害，整夜睡不着，最早吃安眠...

1年前 (2022-04-13) 27 健康养生

晚上几点睡觉才养生？

晚上几点睡觉才养生？

人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助人们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转。对于睡眠时间来说，太长或者太短对我们的身...

1年前 (2022-04-13) 30 健康养生

六十岁的人早上走路一小时，晚上饭后走路一小时，对身体有帮助吗？

六十岁的人早上走路一小时，晚上饭后走路一小时，对身体有帮助吗？

随着年龄的增长，注意身体状态的维护，这是非常好的态度，所以很多人在60岁以后开始通过快走的运动方式来强身健体，来控制血压、血糖、体重，但有一些老人行走的量过大，早上走一小时，晚上还...

1年前 (2022-04-13) 34 健康养生

睡眠质量很差，怎么样能改善睡眠？

睡眠质量很差，怎么样能改善睡眠？

睡眠不好多种多样，单一说怎么调节不好说，说不好。分析一下看你属于哪一种：一，生活工作压力大，造成失眠，睡眠不好。二，本身上时间上网玩游戏，造成大脑兴奋，引起睡眠不好。三，失眠症，不...

1年前 (2022-04-13) 35 健康养生

如果拍部电影叫《药王孙思邈》你会不会喜欢？

如果拍部电影叫《药王孙思邈》你会不会喜欢？

如果拍部药王孙思邈，我肯定喜欢看。最开始认识了解药王孙思邈是在历史书上看的介绍，药王孙思邈作为中国中医最杰出的代表之一，为我们中医留下了宝贵的医学名著《备急千金要方》。药王孙思邈...

1年前 (2022-04-13) 30 健康养生

躺着“挺尸”，侧着“卧佛”：古人觉得怎么睡才睡得香？

躺着“挺尸”，侧着“卧佛”：古人觉得怎么睡才睡得香？

人生五大事，吃喝拉撒睡。人的一生，大概有三分之一的时间在睡梦中度过。但对很多现代人来说，睡个好觉，似乎成了一种奢求。前段时间，讨论哪种睡姿更健康的话题上了热搜，多少反映出人们在这...

1年前 (2022-04-13) 65 健康养生

药王孙思邈活了多少岁？临终为何叮嘱弟子毁掉一个“养生秘方”？

药王孙思邈活了多少岁？临终为何叮嘱弟子毁掉一个“养生秘方”？

公元541年旧历4月28日。我国的杏林奇葩，唯一受过皇封的医学家、养生学家、药学家、独创阿氏针灸法的大医魁，古今中外朝野共识的药王孙思邈，在其父因饮酒中毒意外辞世的当天，早产降世...

1年前 (2022-04-13) 34 健康养生

睡眠质量及健康养生，跟睡眠时间段有关系吗

睡眠质量及健康养生，跟睡眠时间段有关系吗

从1985年起，英国沃里克大学的研究人员就对这些年龄为35至55岁之间的政府公务员进行了跟踪调查，着重选择了1985年至1988年、1992年至1993年这两个时间段对他们每天的睡...

1年前 (2022-04-13) 31 健康养生

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