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四川人怎样进行合理的饮食养？

四川人怎样进行合理的饮食养？

人体所需要的各种营养素都是由食物供给的。食品是保证合理营养的物质基础。通过长期实践，人们认识到，没有任何一种天然食物能包含人体所需要的各类营养素。即使像乳类、蛋类被人们公认的营...

1年前 (2021-12-22) 32 健康养生

中医饮食养生学中主食的合理搭配是怎样的？

中医饮食养生学中主食的合理搭配是怎样的？

主食的合理搭配，是指日常主食要粗细粮合理搭配。我国居民的膳食结构多以谷物为主食，其主要作用是提供能量，因为机体产生的总热量中约有60%是来源于碳水化合物（糖类）的供给。中...

1年前 (2021-12-22) 37 健康养生

中医饮食养生学中副食的合理搭配是怎样的？

中医饮食养生学中副食的合理搭配是怎样的？

副食的合理搭配，主要是指荤食与素食的合理搭配。所谓荤食，是指以动物性食物为主的副食品，包括畜禽鱼蛋等动物性食物，主要为人体提供蛋白质、脂溶性维生素和矿物质等营养成分。我...

1年前 (2021-12-21) 41 健康养生

合理健康饮食是什么？

合理健康饮食是什么？

甜食少，低盐，少油，不油炸，低脂肪；清蒸鱼虾，盐水鸡鸭，烹调清蒸，白煮为主；黑巧克力可可脂75%以上，最好90%以上的；适度运动。注意睡眠。早上，低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无...

1年前 (2021-12-21) 40 健康养生

中医辨证食疗的含义及特点

中医辨证食疗的含义及特点

食物疗法，是利用食物进行防病治病，或促进病体康复，是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。　　食物疗法与药物疗法的关系　　食物疗法和药物疗法有...

1年前 (2021-12-21) 40 健康养生

春夏季养生食物有哪些

春夏季养生食物有哪些

肚子腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚...

1年前 (2021-12-21) 40 健康养生

秋天养身食谱？

秋天养身食谱？

黑米粥的做法详细介绍菜系及功效：肾调养食谱气血双补食谱补虚养身食谱贫血食谱口味：清香味工艺：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米150克调料：赤砂糖15克...

1年前 (2021-12-21) 39 健康养生

健康美食有哪些

健康美食有哪些

健康美食水果养生血液、循环系统、心脏疾病：贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子...

1年前 (2021-12-21) 44 健康养生

怎样饮食对身体有好处

怎样饮食对身体有好处

我们日常生活中的主要食物多是酸性的。有人说睡觉可以使身体内的酸碱平衡，正确的睡觉方法可以美白瘦身。但是不是含碱的,就是碱性食物。营养学家和美容学家都非常重视对体内酸碱环境与健康和美...

1年前 (2021-12-21) 46 健康养生

怎样的饮食才能令身体健康？

怎样的饮食才能令身体健康？

当然是均衡的饮食中学生的饮食营养进入中学的青少年，脑力和体力活动均处于旺盛时期，身体也处于迅速发育阶段，对营养要求也较高。此时期如营养供给不足，不仅影响身体正常的生长发育...

1年前 (2021-12-21) 38 健康养生

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