养生知识
坐办公室上午一到11点左右，肚子就饿~想吃点养生的食物，给推荐几个，说出理由。
多着呢，大枣、核桃、桂圆、人参、枸杞，主要是要结合自身的情况，决定食用哪些养生食物。详情可登入道山养生博客http://blog.sina.com.cn/s/a...
3年前 (2021-05-27) 65 养生知识
现在有很多养生操，其中最为出名的八段锦你觉得怎么样？
初学者在开始练习的过程中，都是在一边纠正姿势的错误，一边完善每一组动作直到动作娴熟，练习到每一组动作和呼吸配合默契了，功效会发上体现出来，固然会出现疾病的整健反应，一定要保持好心态...
3年前 (2021-05-27) 86 养生知识
三伏天养生适合吃什么
三伏天吃什么好？三伏天可谓是夏季最为炎热的时候，那在三伏天吃什么才更健康呢？下面几种蔬菜瓜果小编建议大家可以多吃，多多关注牢记夏季养生小常识，吃出健康、凉爽夏季。1、莲子。热天心脏...
3年前 (2021-05-27) 65 养生知识
中医经络养生操的做操方法及要领
绿谷五春经络操分为五节，下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用： 腹部运动。分：腹式呼吸和拍小腹两个动作。（一）、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼...
3年前 (2021-05-27) 92 养生知识
春季喝什么养生汤好 五款汤品推荐
1、老鸭笋汤材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将...
3年前 (2021-05-27) 61 养生知识
肠胃养生汤有哪些推荐
1、桂圆红枣山药汤材料：12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。做法：首先把山药的皮去除，然后洗净将其切成丁，接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮，一直煮至软熟，再将桂圆...
3年前 (2021-05-26) 82 养生知识
经期适合喝什么汤 四款养生汤推荐
又轮到Miss护出场的时候了！姨妈君驾到必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～ 1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时...
3年前 (2021-05-26) 70 养生知识
养生汤用什么材料最好
所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用...
3年前 (2021-05-26) 81 养生知识
