养生知识
求一个道家筑基的修持方法，详细的心法和口诀，谢谢
道家吐纳筑基功法 中华道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次注重延年益寿，最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀，属于修炼筑基之功。因观社会上各派气功五花八门，杂...
3年前 (2021-06-29) 98 养生知识
对于女性要怎样合理饮食？
1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进...
3年前 (2021-06-29) 49 养生知识
女性养生的食谱
花生芝麻糊：抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老...
3年前 (2021-06-29) 67 养生知识
女人吃什么补气养血？食物
1．补气药 常用的有补气作用的中药很多，这里只介绍以下几种。 ①人参 这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 研究...
3年前 (2021-06-29) 71 养生知识
饮食禁忌：女人气血不足吃什么食物好 6种食物补气血
红枣是公认的补气养血圣品，红枣当中营养成分非常丰富，当中蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等营养元素很多，尤其适合女性补气养血。而且红枣的吃法多种多样，既可以直接食用，又可以拿来熬汤煲...
3年前 (2021-06-29) 60 养生知识
女人该怎样保养自己，最好是食疗方面
女性的健康来自平日对自己的关爱，若想自己每天保持最佳状态，必须利用好下面的5样食疗养生要成为美女，首先就要身体健康，只要身体好了，美丽才会由内而外地散发出来。那么，女性每天必须利用...
3年前 (2021-06-29) 58 养生知识
女人补气血的食疗方法有哪些？..
气虚的食疗[编辑本段]对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.忌吃破气耗气...
3年前 (2021-06-29) 61 养生知识
现代人该如何养生防病？
现代人该如何养生防病 1、要顺 古人认为人的身体变化，与四季的变化是一致的。也就说，人体的保健要跟随着四季的变化而做出相应的改变，要让身体顺应当季的季节相适应，不管...
3年前 (2021-06-29) 72 养生知识
什么是现代养生
请你看看中老年朋友喜爱的《现代养生》杂志，对你或许有帮助。http://www.wangqi.net/n780c114.aspxhttp://www.kankan.com.cn/C...
3年前 (2021-06-29) 78 养生知识
