养生知识
哪种减脂方法最健康且最有效？
健康减肥食谱： 食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 早午间：吃水果1个。 午餐：米饭100克，...
3年前 (2021-07-07) 59 养生知识
如何养成健康的饮食习惯？
今天早餐吃面条，二个鸡蛋一青椒，一块腐乳往里搁，芝麻醬来一小撮，好吃大虾四五个。知足常乐欢笑多。饮食习惯自己挑，不用跟着别人跑。适合自己为最好，胃肠舒服不感冒，晚上香甜睡好觉。户外...
3年前 (2021-07-07) 60 养生知识
如何饮食才能长寿呢？
随着生活水平质量提高，人们寿命正逐步增长。到目前为止，日本人平均寿命已位居世界第一，他们患上冠心病以及肥胖症的几率特别低，主要得益于良好的饮食习惯。最近对上海人统计，上海人均预期寿...
3年前 (2021-07-07) 62 养生知识
你有什么独家饮食或养生秘籍？
回答小虎提的问题:咱是从头到脚都病的老虎，自己的养生方法就是常喝一两用松，柏，杉鲜枝泡的酒！1，松:润心肺，益气，除风，利耳目，壮筋骨。2，柏:安心神，润肝脾，黑头发，杀脏虫，利关...
3年前 (2021-07-07) 56 养生知识
如何快速健康减肥？
性别健康减肥 女人健康减肥，男人健康减肥 时间健康减肥 早上健康减肥，中午健康减肥，下午健康减肥，晚上健康减肥 星期健康减肥 星期一健康减肥，星期二健康减肥，星期三健康减肥，星...
3年前 (2021-07-07) 59 养生知识
如何减肥瘦身最快？
我是花了三个月减了30斤！减肥真的是部血泪史， 1、一周断食两天是必须坚持的（我会选择从第一天中午断到第二天中午） 2、饮食：不断食期间的饮食听起来可吃的东西挺多，但对烹饪方法很严...
3年前 (2021-07-07) 55 养生知识
减肥怎么减肥？
曾经用1个月，从120斤瘦到100斤，也做过8年的高级私人教练。 现在，我同样花了一个月时间，将自己的所有关于减脂健身的经验，整合出了一份28天安全减脂攻略，送给你。 我保...
3年前 (2021-07-07) 47 养生知识
化痰的食疗方法有哪些？
导读：痰也分很多种，像湿痰、燥痰、寒痰等，要化痰，不一定需要吃药，毕竟是药三分毒，吃多了对身体的危害也挺大的，生活中又很多化痰的食物水果，例如柿子、花生、罗汉果等，这是都是我们身边...
3年前 (2021-07-07) 55 养生知识
吃什么食物止咳化痰最快？
建议患者可以适当的多吃一些富含水分和维生素的水果，蔬菜具有一定的化痰作用，比如可以适当的喝些冰糖雪梨水，可以起到润肺化痰止咳的效果。避免吃油腻辛辣等刺激上火的食物，忌烟忌酒。患者咳...
3年前 (2021-07-07) 60 养生知识
什么食物能清肺化痰？
做好饮食调理，可起到一定润肺化痰作用。梨、山药、萝卜等食物，常吃可润肺生津。将适量花生、白果、百合、沙参、冰糖放在清水里煮约1个半小时，常喝此饮，也可润肺化痰。 润肺止咳化痰的食物...
3年前 (2021-07-07) 65 养生知识
