养生知识
化痰较好的食物有哪些？
清肺化痰的食物1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子...
3年前 (2021-07-14) 58 养生知识
祛痰的最好方法
祛痰的最好方法就是食疗。下面介绍几种化痰止咳的食疗方法： 1.、咳嗽痰多时，可研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，每次1杯，连续3天。 2.、新鲜白萝卜洗净后，连皮切成块状，浸入麦...
3年前 (2021-07-14) 65 养生知识
老年人秋季运动为什么可养生？
老年人在秋季进行锻炼可以增强体 质，增强机体的抗寒能力，提高心血管 系统的功能和大脑皮层的灵活性，同时可保持头脑清醒、精力旺盛。锻炼后胃 液分泌增多，肠胃蠕动增快，可提高消化吸收功...
3年前 (2021-07-14) 50 养生知识
谷雨运动怎么养生？
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，人们应根...
3年前 (2021-07-14) 51 养生知识
求：秋季下焦养生秘方
秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康。 衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐...
3年前 (2021-07-14) 63 养生知识
春季怎样运动养生？
春天万物复苏，是运动的好时机。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清...
3年前 (2021-07-14) 62 养生知识
五谷杂粮粉怎么做
你没办法把五谷杂粮用烘干机烘干再弄成粉末，温度达不到，所以你可以做点五谷杂粮面包五谷杂粮嘛，有啥就加啥了。我的杂粮粉成分有：玉米粉、荞麦粉、高梁粉、黄豆粉、绿豆粉和小麦麸皮。配制方...
3年前 (2021-07-13) 73 养生知识
五谷杂粮养生配方
1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁...
3年前 (2021-07-13) 62 养生知识
五谷杂粮有哪些保健配方？怎样搭配吃更养生
五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。 （1）降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺...
3年前 (2021-07-13) 67 养生知识
