养生知识
如何把皮肤养好、养白？
养白是个漫长的过程，我就说一下可以日常养白的10个小习惯吧 不管什么天气，出门必擦防晒，因为防晒防的不是太阳，而是紫外线 番茄，奇异果这种含维C多的水果尽量多吃点，维C是美白最天然...
2年前 (2021-06-21) 47 养生知识
秋季应养生有何方法？
秋季气候处午“阳消阴长”的过渡阶 段，天气以湿热并重为特点，有“秋老虎” 之称。易外感伤寒，旧病复发。秋季养生重 在对精神情志、饮食起居，运动导引等方面 进行调摄。秋季养生要...
2年前 (2021-06-21) 47 养生知识
正确的辟谷方法如下
当下很多人利用辟谷减肥法达到瘦身的目的，正确的辟谷还有利于养生，话说回来，什么是辟谷呢？辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化...
2年前 (2021-06-21) 59 养生知识
如何练拳才是健身养生？
如何练拳才是健身养生？答:一，首先是要明白我们练习拳术的目的是什么？二，要找一个懂拳理拳术的老师做师傅。三，要循许渐进的结合自己的身体健康状态去练习。四，心态要端正不攀比不较劲。五...
2年前 (2021-06-21) 50 养生知识
秋季养生技巧？
适合秋季食用的食品有：百合，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。9、初秋时节，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、山药共同煨食，效果更好。一起来看看这些秋季养...
2年前 (2021-06-21) 47 养生知识
最简单直接高效的健身养生方法是什么？
走路是最简单直接高效的健身养生方法。 走路锻炼身体简单又经济，而且是一项有氧运动。 锻炼身体并不意味着要去健身房或购买特殊的运动设备。除了一双舒适的鞋之外不需要任何装备。走路可...
2年前 (2021-06-21) 64 养生知识
孙俪减肥的减肥营养粥法
运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为...
2年前 (2021-06-21) 55 养生知识
有什么简单的美白方法吗？
光芒肌算吗？ 变白真的会上瘾！在变白这条路上我都开始佩服我自己了！ 每次出去工作，身边的同行都要问我是不是打了美白针，天啊，真的没有。其实我的肤色本来就有点黑，黑就黑吧还发...
2年前 (2021-06-21) 64 养生知识
