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养生知识

如何学好并成为一个好中医？

如何学好并成为一个好中医？

这个问题，包含两个问答：一是如何学好中医；二是如何成为好中医。先说第一个问答，如何学好中医？学中医，一般有两种途径。一是自学，一是师教。先说自学。基于自学者强烈...

2年前 (2021-06-14) 62 养生知识

什么是辟谷？

什么是辟谷？

什么是辟谷？顾名思义，就是禁绝五谷。说人话就是不吃人粮食。辟谷就是绝食吗？当然不是。辟谷并不是绝食，而是也需要吃东西。辟谷可以吃什么？辟谷以吃什么分为两种：食气辟谷...

2年前 (2021-06-14) 60 养生知识

如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？

如何辟谷才是正确的？自己在家该如何操作？

　　常说"不食人间烟火"，神仙也。远古时候，神话传说里的人，不食五谷杂粮，却能长生不老。众多古籍中，都记载着"某位奇人风餐雨露几十年，不仅精神抖擞，而且鹤发童颜"的故事。神龟长寿...

2年前 (2021-06-14) 100 养生知识

正确的辟谷方法是什么？

正确的辟谷方法是什么？

辟谷之前，首先要对辟谷有深刻的认识，这是辟谷成功的关键，辟谷并非人人可行的养生法门，最好在专业人士的指导下进行，此外，还要跟绝食区分开来，下面笔者分享一下自己实证辟谷的一些经验。...

2年前 (2021-06-14) 75 养生知识

保持身体健康的最佳方法是什么？

保持身体健康的最佳方法是什么？

一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至...

2年前 (2021-06-14) 68 养生知识

怎样进行辟谷养生？

怎样进行辟谷养生？

辟谷当天清晨起床后就不再进餐，收起家中所有看得见的零食和水果，在吃饭时间或者饥饿时，可以多喝水，当天晚上要早睡，第二天早晨开始复食。从现在起，你就每周开始体会一次饥肠辘辘很舒服的感...

2年前 (2021-06-14) 61 养生知识

养生都有什么项目

养生都有什么项目

我知道的很好的养生项目是经络。人的身体一共有十四条经络，每一条经络都有很多穴位。我们的身体本来就百药俱全，在我们的身上随身的药囊就是每个人都有的经络和穴位。可以通过按摩来打通它。...

2年前 (2021-06-14) 59 养生知识

健康美白的方法

健康美白的方法

８个美白肌肤的秘诀！１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新...

2年前 (2021-06-14) 53 养生知识

美白的食疗方法

美白的食疗方法

从前西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑...

2年前 (2021-06-14) 67 养生知识

辟谷养生的具体方法有哪些

辟谷养生的具体方法有哪些

这个是宗教里面的嘛，伊斯兰教和佛教道教都有，不过道教更玄一点，那是三年不吃饭啊。佛教供範垛既艹焕讹唯番沥靠断食来修炼精神。南怀瑾不是说他是靠气功得以不吃不喝么。就是靠气来防止肠胃...

2年前 (2021-06-14) 68 养生知识

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