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养生知识

小暑节气吃什么传统食物

小暑节气吃什么传统食物

民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：“小暑到来后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。...

2年前 (2021-05-01) 68 养生知识

小暑吃什么食物好

小暑吃什么食物好

专家介绍，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化...

2年前 (2021-05-01) 60 养生知识

有什么好的养生产品

有什么好的养生产品

看你是想怎么个养生法啊，不知道是年轻人还是老人，不过，也都要做到生活有规律：饮食规律，睡眠保证，心里平衡，适当运动！养生的产品很多，要找到一个适合自己的，平时多吃水果都是不错的哦！...

2年前 (2021-05-01) 66 养生知识

夏天喝哪种五谷杂粮粥好

夏天喝哪种五谷杂粮粥好

●预防暑湿感冒　　葱白粥：葱白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。　　姜糖紫苏粥：紫苏叶3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。　　扁豆花粥...

2年前 (2021-05-01) 91 养生知识

五谷养生粥的做法五谷养生粥怎么做

五谷养生粥的做法五谷养生粥怎么做

五谷养生粥的做法原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。做法1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小...

2年前 (2021-05-01) 69 养生知识

寒露节气最适合做什么运动

寒露节气最适合做什么运动

晨跑、暮跑、散步、打拳等运动若在冷处进行，也是一种耐寒锻炼，还可结合空气浴做深呼吸运动。寒冷使血管收缩，运动发热又使其舒张，这样可有效地预防动脉粥样硬化，从而预防心脑血管疾病、高血...

2年前 (2021-05-01) 66 养生知识

寒露时节适合做什么运动

寒露时节适合做什么运动

晨跑、暮跑、散步、打拳等运动若在冷处进行，也是一种耐寒锻炼，还可结合空气浴做深呼吸运动。寒冷使血管收缩，运动发热又使其舒张，这样可有效地预防动脉粥样硬化，从而预防心脑血管疾病、高血...

2年前 (2021-05-01) 64 养生知识

经络养生运动操十二套

经络养生运动操十二套

第一节热身运动女兵走在大街上1、拍手行进走2、侧曲抬腿3、叉腰摆跨第二节肩部运动杵歌1、垂臂耸肩走2、绕臂耸肩3、侧平耸肩4、曲臂耸肩第三节腰腹运动草原醉1、曲直下摆走2、曲臂抓手...

2年前 (2021-05-01) 157 养生知识

二十四节气如何做好养生？

二十四节气如何做好养生？

二十四节气如何做好养生？立春　　气候特征：白昼逐渐变长，气温回暖，人体血液代谢旺盛。　　健康提醒：少吃酸性食物，养生以养肝护肝为主。　　雨水　　气候特...

2年前 (2021-05-01) 57 养生知识

小暑养生小暑吃什么小暑为什么要吃饺子

小暑养生小暑吃什么小暑为什么要吃饺子

小暑是夏季的第五个节气，时间大约为每年的7月6日-7月8日，它表明了季夏时节正式开始，气温渐渐升高的时候亦要注重养身，劳逸结合，保护阳气。　　小暑养生小暑吃什么　　小暑时节的...

2年前 (2021-05-01) 68 养生知识

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