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养生知识

各种各样的养生方式哪种最适合你

各种各样的养生方式哪种最适合你

运动派要长期坚持从骑车到跑步，从瑜伽到健身器械，从户外到室内，“请人吃饭，不如请人流汗”成了风靡一时的流行语。热衷于运动健身的人坚信“生命在于运动”，他们认为运动不但能增强体力...

2年前 (2021-06-27) 66 养生知识

常揉脚、按摩是不是可以养肝？

常揉脚、按摩是不是可以养肝？

中国是个“肝病大国”，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝病。在我们身边，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的...

2年前 (2021-06-27) 95 养生知识

养生的密集有哪些？

养生的密集有哪些？

养生之道指修养身心，以期保健延年的方法。健康养生食五味有讲究：人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。...

2年前 (2021-06-27) 75 养生知识

普洱茶养生有什么原则？

普洱茶养生有什么原则？

中医认为，普洱茶性味苦甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便之功，适用于热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便淋涩等.现代药理学研究发现，普洱茶可以降脂减肥、...

2年前 (2021-06-27) 74 养生知识

你对穴位养生了解多少？

你对穴位养生了解多少？

中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。穴位，用现代医学来讲就是神经节，刺激穴位，就可以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的...

2年前 (2021-06-27) 61 养生知识

怎样锻炼才能长寿？

怎样锻炼才能长寿？

我来回答题者之问。我不是养生家，也不是医务人员，对于题者之问略谈一下自己的感知。我将进入耄耋之年，通过我的亲身目睹及个人体会。人的长寿当然就是运动，适宜运动确实能助人长寿，不...

2年前 (2021-06-27) 66 养生知识

中医养生有什么理论、方法吗

中医养生有什么理论、方法吗

中医养生是根据生命规律，保持、增强健康以减少疾病，从而达到延年益寿。养生主要是调节饮食起居、锻炼身体、修养精神、节制欲望、或服用药物、采用针灸、按摩、推拿等方面。　　养...

2年前 (2021-06-27) 67 养生知识

春天如何养生最简单有效

春天如何养生最简单有效

从中医“四季养生”的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节，夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢？“心”与“脑”紧密相连在中国文化里，有一个很有意思的现象，就是...

2年前 (2021-06-27) 69 养生知识

听说坚持四个习惯会更长寿，具体指哪些？

听说坚持四个习惯会更长寿，具体指哪些？

第一个：不赖床很多人都处于晚上熬着夜，早上赖着床的状态，很多时候不用上班或是上学的时候，就会想要赖床，其实身体在经过一整晚的代谢，早上会有想要排尿的情况，你若是选择了赖床，自...

2年前 (2021-06-27) 67 养生知识

坚持每天泡脚对身体有什么影响？

坚持每天泡脚对身体有什么影响？

我目前坚持每天泡脚，之前买泡脚粉来泡脚，用完之后直接接水泡，每次泡个十几分钟，脚泡红了舒服我总结泡脚的好处： 1、让身体循环的新陈代谢加速，能提高身体节律，让自己明显的感觉到舒服...

2年前 (2021-06-27) 75 养生知识

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