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立冬吃什么养生四款营养食疗补身子

立冬吃什么养生四款营养食疗补身子

立冬养生食谱番茄百合猪肝汤【食效】：补血、润肺、清火。【材料】：猪肝300g，小番茄4个，百合适量，姜3片。【做法】：1. 猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉...

1年前 (2022-05-11) 35 推荐养生

立冬吃什么养生 3种食物要多吃

立冬吃什么养生 3种食物要多吃

红枣，味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、暖和药性的功能，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压等均有裨益。在寒冷的冬季，由于阳气内藏而容易使人出现气血两虚，人...

1年前 (2022-05-11) 32 推荐养生

立冬节气吃什么食物？

立冬节气吃什么食物？

立冬节气在饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。此外，冬季宜多喝温水，养阴...

1年前 (2022-05-11) 32 推荐养生

立冬节气如何养生

立冬节气如何养生

立冬是秋冬交替的时候，表明秋天结束冬天开始了。到立冬这天要吃饺子，从立冬开始表明正式进入冬天了，那么立冬以后如何养生呢？小编来说一说。一，早睡晚起。每天不能超过晚上11点入睡，每天...

1年前 (2022-05-11) 34 推荐养生

立冬养生说明书！该如何通过食疗滋补身体？你知道吗？

立冬养生说明书！该如何通过食疗滋补身体？你知道吗？

立冬养生说明书！该如何通过食疗滋补身体？你知道吗？冬季气候干燥，还应多摄入含有丰富维生素的水果，蔬菜有益于饮食平衡有利于体内吸收，日常膳食应多安排些热粥，热汤摄入，以温暖脾胃，增进...

1年前 (2022-05-11) 31 推荐养生

立冬吃什么最养生？

立冬吃什么最养生？

黑芝麻粥　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。　　做法：　　黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。　　功效：　　补益肝肾，滋养五脏。注：...

1年前 (2022-05-11) 23 推荐养生

冬日养生吃什么最好

冬日养生吃什么最好

《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏”。从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“...

1年前 (2022-05-11) 29 推荐养生

饮食养生类的谣言，要如何进行识别？

饮食养生类的谣言，要如何进行识别？

说起来一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢?其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里...

1年前 (2022-05-10) 30 推荐养生

养生壶食谱做法？

养生壶食谱做法？

养生壶食谱推荐　　桂圆莲子红豆汤　　功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用，而莲子有养心安神明目、补中养神的功能，两者的药用价值都很适合我们家中老人的身体。　...

1年前 (2022-05-10) 37 推荐养生

冬季有什么养生食譜

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《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏”。从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，此季节也正是所谓“...

1年前 (2022-05-10) 22 推荐养生

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