推荐养生
冬至养生吃什么 六种食物最御寒
1、红糖水 寒冷的冬季强调温补，红糖水是最好的温补品。其好处在于“温而补之，温而通之，温而散复之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与...
2年前 (2022-05-02) 30 推荐养生
秋季应该吃什么滋补且不长胖？
首先，贴秋膘要注意体内的酸碱平衡。正常人血液的PH值应呈弱碱性，一般情况下，人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是，如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超过了机体的耐受程度，就可使血液...
2年前 (2022-05-02) 31 推荐养生
秋天养生吃什么比较好？
可以尝试冲泡蜂蜜水饮用，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的代餐食物，相较于蔗糖而言热量更低，更加健康。此外，蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日...
2年前 (2022-05-01) 34 推荐养生
长寿的人都有哪些良好的饮食和生活习惯？
长寿作为自古以来人们想要实现的梦想之一。现代先进的医疗技术为实现长寿提供了重要的助力，但是最重要的还是需要自身养成良好的饮食和生活习惯。 1.养成多喝水的好习惯。根据国际权威数据调...
2年前 (2022-05-01) 36 推荐养生
你怎么看运动、食补和养生？
芦苇：“大家好，我是芦苇。今天很高兴，请到了茶叔和华伯坐客我们的《周末菠菜汤》。今天咱们来聊一聊运动和养生的话题。二位谁先来？” 茶叔：“谁先来都一样，要不华伯先说？” 华伯：“那...
2年前 (2022-05-01) 33 推荐养生
夏至吃什么？
1、北方人吃面 “冬至饺子夏至面”这个说法在民间广为流传，北方一带人每年一到夏至节气必定要吃面和生菜，尤其是凉面，非常受欢迎。夏至时节天气已经开始炎热了，生冷之物也越来越受欢迎。吃...
2年前 (2022-05-01) 31 推荐养生
夏至养生饮食应该注意哪些?
1、凉面防暑保健康 夏至的到来意味着炎夏的开始，不少地方的人们都会选择食用凉面解暑。南方人一般食用的是麻油拌面、阳春面、过桥面等，而北方人主要吃的是打卤面和炸酱面。 凉面有防暑、降...
2年前 (2022-05-01) 30 推荐养生
夏至到了，在这个节气我们该如何养生？
大家都知道，在夏天的时候天气比较炎热，夏至是24节气中比较重要的一个节气，大家都听过“冬至萝卜，夏吃姜的说法”，在夏天的时候，吃姜是一个不错的选择。夏至到了，在这个节气我们该如何养...
2年前 (2022-05-01) 42 推荐养生
夏至节气如何养生？
夏至进行养生需要清淡饮食多吃蔬果杂粮、晚睡早起中午打个盹。清淡饮食多吃蔬果杂粮在夏至时节的时候大家要小心了，这时候由于气候是非常炎热的，而且这时候人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜...
2年前 (2022-05-01) 39 推荐养生
合理饮食，科学保健，有哪一些食物是相宜的？
科学的饮食不仅可以满足日常的能量需求，而且对于人体的健康具有好处。一日三餐要补充均衡的营养，多吃蔬菜跟水果，摄入适量的鱼虾肉蛋，每天喝奶也是有好处的，像我每天都喝荷兰乳牛纯牛奶，各...
2年前 (2022-05-01) 32 推荐养生
