推荐养生
小雪节气养生？
1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 全麦面...
2年前 (2022-05-02) 34 推荐养生
二十四节气中的“小雪”，我们该如何养生呢？
1、小雪节气正是天气变冷的时候，这时候也特别容易让人情绪低落，导致心理抑郁。所以这时候要多吃一点水果，比如猕猴桃、橘子、苹果以及一些深颜色的蔬菜，在这些食物里面都是含有一种名叫叶酸...
2年前 (2022-05-02) 30 推荐养生
秋天吃什么最养生？
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白...
2年前 (2022-05-02) 38 推荐养生
秋季养生食谱？？？？
俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健...
2年前 (2022-05-02) 35 推荐养生
寒冬吃什么最养生
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：1.桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人2.红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人3.莲子：补脾...
2年前 (2022-05-02) 29 推荐养生
秋冬季有什么养身食谱？
满意答案 俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用，有补...
2年前 (2022-05-02) 43 推荐养生
秋季养生食谱详细些。适合寒性身体？
夏季主“长”，秋季主“收”，因此，立秋后饮食上应该注意三大要点。 吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类...
2年前 (2022-05-02) 26 推荐养生
秋天吃什么滋补身体
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白...
2年前 (2022-05-02) 35 推荐养生
霜降要注意什么？
霜降要注意：预防秋燥、预防湿邪、预防秋郁、预防贼风。霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降节气特点是...
2年前 (2022-05-02) 34 推荐养生
冬至养生吃什么 六种食物最御寒
1、红糖水 寒冷的冬季强调温补，红糖水是最好的温补品。其好处在于“温而补之，温而通之，温而散复之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与...
2年前 (2022-05-02) 30 推荐养生
