推荐养生
秋冬季养生
冬天的养生之道 一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身...
2年前 (2022-02-10) 44 推荐养生
什么是经络学？包括哪些内容？在中医养生学有何作用？
经络是经脉和络脉的总称，是人体内运行气血的通道。经络学说是阐述人体经络系统的巡行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的一门学说。（经络是古代医家在长期的医疗实践中总结出来的，...
2年前 (2022-02-10) 58 推荐养生
胃怎么养生
除了大酸大辣，很甜很咸，太热太冻，特硬特腻的食物外，其它食物都能养胃。 在选食物时，也应小心，胃热宜食寒，胃寒宜食热。 热性：羊肉、牛肉、乳鸽、 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋...
2年前 (2022-02-09) 38 推荐养生
早餐吃什么既养胃又养生
1、豆浆。可以自己买一个豆浆机，可以亲自动手自己打豆浆，方法很简单也很方便。豆浆适合怕胖的人群，适合有高血压或贫血的人群，因为豆浆每百克豆浆含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙以及维生素、等...
2年前 (2022-02-09) 48 推荐养生
健康养胃常识
胃就像一部每天不停事情的呆板,食物在消化的历程中会对黏膜造成机械性的毁伤,连结有控制的饮食是疗治胃病的关键。别的,高度精力严重也是胃发病生的重要原因,以是应该连结良好的糊口习气及精...
2年前 (2022-02-09) 38 推荐养生
春季养生需要注意些什么?
春季养生需注意去肝火，要知道这一季节以肝气为令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，继而诱发多...
2年前 (2022-02-09) 42 推荐养生
春夏之交如何养生
春夏先治其标，后治其本；秋冬先治其本，后治其标。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧蚤起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应也，养生之道也...
2年前 (2022-02-09) 41 推荐养生
春天如何养生?
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 一.春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，...
2年前 (2022-02-09) 44 推荐养生
三伏天如何预防妇科疾病？
第一个：经期注意保暖 女属阴，女性的体质本身就偏寒一点，若是平时不注意保暖，经常喝冰水、碰凉水、露腿露腰等，都会导致体内的寒气越来越重，不仅影响气血循环，阻碍排毒，同时也会降低身体...
2年前 (2022-02-09) 43 推荐养生
春夏季应如何养生？求高手指教!
中医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有...
2年前 (2022-02-09) 38 推荐养生
