推荐养生
大学生如何健康饮食！食物搭配表
麦片+草莓 尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，...
2年前 (2021-06-13) 63 推荐养生
中医食疗养生对身体很好，想做好这个行业，可是该怎样普及大家将五谷药食同源融入到生活？
感谢悟空大圣的邀请！中医食疗养生对身体确实有好处，百利而无一害。有句老话说:药补不如食补，就是这个道理。 大家都知道，许多西药，参杂了不少的化学元素，对身体的五脏六腑伤害甚大，...
2年前 (2021-06-13) 71 推荐养生
中医养生保健的方法有哪些？
1、豁胸廊两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气,止喘作用。2、舒大肠一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿...
2年前 (2021-06-13) 65 推荐养生
怎样锻炼健康
大家都知道：身体健康是本钱，每天健康靠锻炼！锻炼可以保持身体有效运转。许多人其实并未认识到不锻炼是危险的。我们的身体被设计成必须锻炼，如果不锻炼，我们将很快衰弱。那么我们该如何短期...
2年前 (2021-06-13) 73 推荐养生
中国传统为宝石消磁的方法
用水晶洞消磁。。。 我找老师用辐射仪测过，一般的矿物辐射值都对身体无害，青金和石榴更是普通，不用消磁 是水晶矿石吗？一种方法是把矿石放在窗台，或者阳台等能够接受日光直射的地方，放置...
2年前 (2021-06-13) 78 推荐养生
如何理解中国传统养生体育的古代哲学基础特点与不？
武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却...
2年前 (2021-06-13) 73 推荐养生
怎么样才是饮食健康？
我国一些营养学家，生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究，拟定并推荐一套符合我国居民膳食结构的小康营养水平，堪称日常生活中的绿色食谱，以便于记忆，可以概括为5个数字和5种颜色：...
2年前 (2021-06-13) 62 推荐养生
冬季饮食有什么养生方法？
蒜味荸荠--在冬旱之时，人们很容易感冒、发热、咳嗽，推荐一道清热化痰的食疗小方，供您学做。 原料：新鲜荸荠150克，大蒜3瓣，盐、白糖、醋、麻油适量。 做法：荸荠洗净，去皮，切...
2年前 (2021-06-13) 74 推荐养生
秋天如何养生饮食
进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，...
2年前 (2021-06-13) 73 推荐养生
常见的腊八粥的养生功效有哪些呢？
消化不良、经常腹胀的人：熬腊八粥应该少放黄豆、黑豆等，可以放点暖身的糯米，多加点养胃的糙米。熬之前将食材充分浸泡，要煮得软烂些，以便更好地消化吸收。 需要控制血糖的人：熬腊八粥时...
2年前 (2021-06-13) 62 推荐养生
