推荐养生
怎样改变你的呼吸方式？
人的寿命无时无刻不与人的呼吸方式有着极为密切的关系，偶尔改变一下自己的呼吸方式，往往则能找到通向延年益寿的捷径，而腹式呼吸方法的出现则为人们圆了这个梦想。明代养生家冷谦所著的《修龄...
2年前 (2021-07-04) 59 推荐养生
请问鸣凤山道家辟谷养生如何报名参加
如果辟谷领修导师不懂道家养生方法，不教服气，不教功法，哪会导致您的身体不但没调理好，还会导致身体健康恶化。所以要做辟谷，必须找专业的辟谷机构，找专业的辟谷老师学习辟谷方法。—深圳真...
2年前 (2021-07-04) 58 推荐养生
有一种能锻炼身体的呼吸方法吗？
中国气功用的呼吸方法有楼上说的那一种那叫“顺腹式呼吸法”不过最好采用“逆腹式“跟楼上说得方法想反。逆腹式具有强身健体的作用。但不要过分的吸肚子，鼓肚子。呼吸要匀.这种方法能够吸入大...
2年前 (2021-07-04) 53 推荐养生
求养生调息方法
养生调息疲惫、精神不集中、失眠 建议朋友们试试以下这个方法：1. 坐、卧、躺，都可以。2. 全身放轻松，摒除杂念，阖上眼睛。3. 用鼻子以最缓慢的速度吸气，直到胸腹皆无法再装入空气...
2年前 (2021-07-04) 55 推荐养生
锻炼的呼吸方法
一、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。 1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种...
2年前 (2021-07-04) 48 推荐养生
夏季去北京哪儿好玩
去北京郊区的山区景点比较好，凉快，比如十渡、野三坡、石门山等等。 去北京郊区的山区景点比较好，凉快，比如十渡、野三坡、石门山等等。...
2年前 (2021-07-04) 57 推荐养生
秋天到了，有哪些食疗养生的好方法？
朋友！秋季养生方法有如下几种，可以根据个人需要来进行。在饮食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免对脾胃产生刺激。当入口感觉越凉爽的食物，在进入到胃里，其实是对其不小的刺激。尤其是一...
2年前 (2021-07-04) 56 推荐养生
春季养生正当时，如何食疗调养？
一年之计在于春，不知不觉已经春暖花开，万物复苏，一片生机勃勃。我们的养生也要从春天开始，做好食疗调养，为一年的强健身体打下基础。 中医有云，“春日宜省酸增甘，以养脾气“，春季，...
2年前 (2021-07-04) 57 推荐养生
你对食疗养生是怎么看的？
食疗养生，即所谓的食养，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话说就是利用食物对身体进行调理保养的方法。随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道...
2年前 (2021-07-04) 63 推荐养生
