推荐养生
果蔬怎么搭配五谷？
感谢邀请。 果蔬如何搭配五谷杂粮？ 水果、蔬菜是膳食当中维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等等。五谷杂粮是碳水化合物和植物蛋白的主要来源，也含有维生素及膳食...
2年前 (2021-07-21) 63 推荐养生
家庭五谷杂粮粉怎么弄熟？
把准备好的各种米豆混在一起。倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒到颜色泛黄，带着香味，把火熄灭，再翻炒几次，等到温度冷却即可。 1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米...
2年前 (2021-07-21) 107 推荐养生
什么水果止咳化痰的效果好？
有润肺化痰功效，而且很常见的水果，当属雪梨和鸭梨。雪梨能化痰，是我亲身验证的，确实很有效。 有一年，也不知什么原因，我总感觉咽喉难受，像有东西在堵着，而且痰很多，总咳不净。甚至担心...
2年前 (2021-07-21) 71 推荐养生
站桩与八段锦哪个效果好？
两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。 初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的练习。 虽说百练不如一站，但是一站要建立在百练的基础上。八段锦的动...
2年前 (2021-07-21) 1101 推荐养生
气功是真实有效的健身方法吗？如何证明？
气功不气功我不知道，我就知道内家拳可以练人的肺活量，通五脏六腑的气顺畅，增加人体的免疫能力。达到强身健体之功效。致余怎么去证明，只能说誰练誰受益誰练誰知道。说了也没用，沒练过练歪了...
2年前 (2021-07-21) 67 推荐养生
怎样才能有效的去除湿气？拔血罐真的管用吗？
怎样才能有效的祛除湿气？拔血罐真的管用吗？拔罐作为现在很流行的养生方法，很多人都希望能通过拔罐来排毒强身，那么去湿气通过拔罐真的管用吗？ 首先要说明的是，拔罐对祛湿气有一定的作用，...
2年前 (2021-07-21) 70 推荐养生
化痰止咳偏方有哪些比较靠谱？
能化痰止咳的食物及偏方有， 柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。 苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。 甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。 荸荠：荸荠能化痰、清...
2年前 (2021-07-21) 68 推荐养生
关于养生，大家最关心什么？
我估计，最关心的应该是可以持续养生多久！ 毕竟有一个笑话说如果你联系喝XX牌牛奶超过36500天，可以让你寿命超过一百岁！ 现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处...
2年前 (2021-07-21) 56 推荐养生
怎么降血脂更有效？
我的经验：一是控制饮食，少吃油腻食物，尤其高脂肪食物。二是坚持锻炼。三是饮食调理，我血糖7.28，血脂2.46，从年初起，每日坚持用山药、杏仁、藕、葛根等4种混合粉作早餐，配以生姜...
2年前 (2021-07-21) 50 推荐养生
怎样才能知道自己的养生方式是否正确？
是否立竿见影，好的养生方法，立即见效，毫无疑问。我们的方法就是这样，有无问题，也能清晰界定。就是这么牛。 养生都是伪科学的东西很多，为什么还是有那么多人相信它？ 与中国所有的传统文...
2年前 (2021-07-20) 62 推荐养生
