推荐养生
人到中年喝什么茶合适？
谢邀！ 我爱喝浓茶，却不通茶道。只能谈一点体会。 老年人喝什么茶好，要因自己的身体情况而定。 一是神经衰弱，失眠多梦或长期腹胀胃痛（溃疡）的人群不宜喝茶。 二是肠胃虚寒的人群不宜喝...
2年前 (2021-08-15) 59 推荐养生
40岁的人该怎么锻炼比较好？
首先说一下今年在出差过程中遇到一个健身大叔，都爱好健身的两人碰到一起自然就有诸多话题。他给我说他经常锻炼，但是总是身体不舒服。那段时间还得了哮喘，晚上都睡不着。我问他锻炼有哪些计划...
2年前 (2021-08-15) 58 推荐养生
中老年人保健品
中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况.也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健食品.如高血脂人群可选用调节血脂类，高血压人群可选用调节血压类，高血糖者...
2年前 (2021-08-15) 62 推荐养生
老人要吃什么长寿
长寿是晚辈对长辈的祝福，老年人只能说吃东西只能够养生。延年益寿是靠作息和养生等多方面因素决定的。老年养生实物有如下几点。一、莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，...
2年前 (2021-08-15) 52 推荐养生
中年人吃的保健品有哪些？可以保健养生的。
中年人应该吃一些预防心脑血管疾病和骨质疏松、骨质增生的疾病类的保健品。而现代“钙医学”已经证明，骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。人到中年，动脉硬化，心脑血管...
2年前 (2021-08-15) 74 推荐养生
老年人健康食谱
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。 第一天： 本食...
2年前 (2021-08-15) 49 推荐养生
中年人应该怎样做好保健
关于中年人的保健： 千万别听“按营养学标准，鲜奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶是铁”毫无科学道理，更不知成年人营养是何物的无稽之谈！ 牛奶是酸性食物，对中年人...
2年前 (2021-08-15) 63 推荐养生
中老年人早餐应该吃什么
人到中年，肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重，加上中年时期的组织器官的功能逐步减退，生理功能也日渐减退，其体力和精力都不如青少年。 为减缓中年人衰退的过程，推迟“老年期”的...
2年前 (2021-08-15) 60 推荐养生
秋季养生粥和汤
天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养...
2年前 (2021-08-15) 44 推荐养生
有没简单的材料易取的养生粥介绍几样呢。
番薯粥；白番薯加粳米在高压锅一煮就好，甜糯味道好 赤小豆、红枣、粳米、紫米一起煮，补气养血、暖胃养颜 南瓜粥；南瓜蒸煮烂后加在糯米一起煮...
2年前 (2021-08-15) 52 推荐养生
