推荐养生
杏林好养生于洋元气桩怎么做？
元气桩 双脚并拢，脚跟抬起。双手举过头顶，掌心相对。 坚持3分钟，或是腿酸放下脚跟。 双脚打开与肩同宽，双腿微屈，膝盖不要超过脚尖。 双手胸前抱球。5分钟或能坚持的时间长度。 双腿...
2年前 (2021-06-20) 90 推荐养生
人要想健康长寿应该怎么做？
健康是生命力的基础，健康是立身处世先决条件，身心健康能为生命质量带来勃勃生机，有人说“身体的财富是健康”，有了健康才能全身心地投入工作，才能创造财富，而健康主要青睐于善于养生的人。...
2年前 (2021-06-20) 58 推荐养生
人怎样健康长寿
一个小丑胜过一打名医。 1；乐观 2；与人多交流 3；尽量笑 4；睡眠质量好 5；有理想 6；勤运动 7；勿过度劳累 8；切勿孤独生活； 9；多替人着想。 如何养生才能更长寿 ...
2年前 (2021-06-20) 57 推荐养生
夏季搓姜养生的好处
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治...
2年前 (2021-06-20) 68 推荐养生
冬天如何艾灸
冬季艾灸和平时一样即可，但是还有很多注意事项！建议你仔细阅读下面的知识！希望对你有所帮助哈，最关键的是如果你觉得有用记得采纳哦~冬季的到来，又是养生的好时节，而养生方法很多种，中医...
2年前 (2021-06-20) 60 推荐养生
长寿的秘诀？
我认为：保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生...
2年前 (2021-06-20) 72 推荐养生
如何科学站桩？
站桩功的系列问题之二 站桩的秘诀是什么 正确的站姿和持之以恒地磨炼。简单讲就是调心，调身。 首先站桩的姿势要正确，站桩功要达到的目的不同，站姿也不一样，站姿不正确不但没有效...
2年前 (2021-06-20) 71 推荐养生
怎么做元气桩？
用于聚集元气的站桩。以下是抄于百度：“养生元气桩” 首先是摩天式。直立，脚跟抬起来，双手抬起向上伸。这样持续两三分钟，就可以打通全身经络。 然后是养元式。脚跟落双...
2年前 (2021-06-20) 92 推荐养生
人类怎样养生才能长寿?
中国很早就有对衰老的记述，但真正系统地从理论上论述衰老的，则是中国第一部医学著作《黄帝内经》。《黄帝内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代直到衰老的根本物质称为天癸，意思是上天赋...
2年前 (2021-06-20) 65 推荐养生
人类的长寿秘方是什么!
早吃好，午吃饱，晚吃饱。饭后不要乱跑最好坐一会，早晨跑步，晚上散步，不吃油腻的东西，保持心态，保持微笑，不可狼吞虎咽，否则会造成身体负担过大，肠胃消化不好，引起胃部消化不良，还有饱...
2年前 (2021-06-20) 59 推荐养生
