推荐养生
二十四节气怎么养生？
民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法，而这“...
2年前 (2021-11-21) 44 推荐养生
人的养生养生
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应...
2年前 (2021-11-21) 44 推荐养生
夏季在养生时，应谨记哪些养生常识呢？
夏天是换人的季节，也是养生的季节。夏天如果人们能正确对待，其实对身体会有很多好处，但如果掌握不好，会给身体带来一些坏处。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，季节名言)因此，对于夏季的养生，要...
2年前 (2021-11-20) 57 推荐养生
夏季养生需要注意哪些常识
1、热毛巾擦身:夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出...
2年前 (2021-11-20) 47 推荐养生
关于女性健康、保健方面的知识
1、保证营养，三餐时间固定，少吃零食，每天饮食要有蛋奶肉。2、多喝水，多吃水果，多做适量运动，但是不要太剧烈。3、不要吃特别干燥，辛辣的食物以防上火。4、注意卫生，常洗澡，每天换内...
2年前 (2021-11-20) 58 推荐养生
冬天老人应该怎么保健
冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环...
2年前 (2021-11-20) 41 推荐养生
老年冬季如何养生
冬季养生话食粥 从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护...
2年前 (2021-11-20) 51 推荐养生
老年人冬季如何养生？
要做好以下几点： 一、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补肾阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、...
2年前 (2021-11-20) 40 推荐养生
老年人冬季如何养生保健？
介绍几款老年人冬季饮食方面的养生食品： 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素（每百克胡萝卜含有胡萝卜素4毫克），另外还含有碳水化合物及大量的果胶、钾、铁、钙以及维生素C、核黄素、叶酸...
2年前 (2021-11-19) 49 推荐养生
冬季养生重点内容是什么？
我个人认为，养生最重要的是心态。饮食也非常重要，不是大鱼大肉就是好东西，也不是山珍海味就是好东西，根据自己的身体条件去饮用一些食品。...
2年前 (2021-11-19) 48 推荐养生
