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推荐养生

养生之道应该如何？

养生之道应该如何？

冬季养生：冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，...

1年前 (2022-04-19) 39 推荐养生

女性养生，滋补身体，可以推荐一些食物吗？

女性养生，滋补身体，可以推荐一些食物吗？

女性的健康一直备受关注，首先要从饮食说起，多吃这几种食物滋养女性身体。 1. 红米红米含有丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的能量，维持人体正常体温。它富含多种营养成分，...

1年前 (2022-04-19) 31 推荐养生

什么是养生之道啊!

什么是养生之道啊!

中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认...

1年前 (2022-04-19) 37 推荐养生

饮食健康之道

饮食健康之道

黄帝内经讲：五谷为养、五果为助、五蓄为益、五菜为冲，气味和而服之，养精益气也。养生之道的饮食就是以五谷杂粮为主，安生之本，必资于食，不知食宜，不足生存。有何养生之道。养生之道...

1年前 (2022-04-18) 27 推荐养生

养生之道美食

养生之道美食

秋天用饮食调理，让身体回复元气，还能加强抵抗力，有助抵抗冬季疾病的侵袭！，你可以活用不同食物的养生功能，结合季节性特点，更好地保护身体，更健康长寿。1、健康饮食秋季膳食要以滋阴...

1年前 (2022-04-18) 25 推荐养生

冬季养生可以吃些什么食物?

冬季养生可以吃些什么食物?

1、冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果...

1年前 (2022-04-18) 30 推荐养生

冬季】有哪些养生食谱

冬季】有哪些养生食谱

一、多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌...

1年前 (2022-04-18) 26 推荐养生

在饮食方面，吃什么可以调节肾虚脾虚肝郁

在饮食方面，吃什么可以调节肾虚脾虚肝郁

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，...

1年前 (2022-04-17) 28 推荐养生

秋冬季的饮食保健

秋冬季的饮食保健

秋冬季节天气特点是干燥、寒冷，饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。　 1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳...

1年前 (2022-04-17) 31 推荐养生

饮食+按摩能调理脾虚吗？

饮食+按摩能调理脾虚吗？

脾虚是中医的一个症状，可能表现在多个疾病中，如大便稀溏可能是脾虚的征兆，另外妇科白带过多也可能是因为脾虚，调理脾胃要从生活习惯、饮食和按摩保健等方法做起。中医专家：脾虚的不同症状消...

1年前 (2022-04-17) 36 推荐养生

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