日常养生
养生课堂：为什么午睡会上瘾
其实也谈不上上瘾，只是一种习惯而已！每个人都有一个生物钟，如果你应该起床而不起床，对身体不好。外国曾经试验过，一个正常人，就睡觉而言在白天比夜晚还容易（主要条件要一样）。易经讲过，...
3年前 (2021-05-16) 104 日常养生
教师节关注：教师日常如何保健养生？
今日是全国教师节教师最重要的资本之一就是嗓子，无论课堂还是课后时间，教师的讲话时间都不宜过长，声音不宜过高。日常饮食应该尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。患急性咽炎时要及时治...
3年前 (2021-05-16) 84 日常养生
小学生饮食健康教案
去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:技术员童鞋小学生健康饮食教案二中队（20XX年11月26日）教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物...
3年前 (2021-05-16) 88 日常养生
日常怎么运动最健康
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新...
3年前 (2021-05-16) 89 日常养生
每天坚持运动养生，那么健身的人需要注意哪几点？
对于那些每天都坚持运动来养生的人群而言，最需要注意的是在健身过程中保护好自己的身体，避免身体在健身过程中受到伤害。养生应该以保障身体健康为前提条件下进行，而且养生是一个长期积累的过...
3年前 (2021-05-16) 74 日常养生
清晨养生的运动有哪些
运目这个方法有助于预防眼翳。闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现在医学解剖学的...
3年前 (2021-05-16) 86 日常养生
最适合保健的养生运动你知道哪些？
首先，有氧运动运动量较小，是增进身体健康的首选。俗话说，“生命在于运动”,有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使机体营养物质充足，增强肌肉力量和耐力、身体...
3年前 (2021-05-16) 82 日常养生
锻炼身体也可以健康养生，每天锻炼多久最合适？
锻炼身体也可以健康养生，每天锻炼多久最合适？ 一个人的最适宜运动量，与性别、年龄及自身的身体条件有很大关系。普通人以锻炼身体为目的，单次运动的时间不超过1小时最好...
3年前 (2021-05-16) 79 日常养生
养生运动有哪些？
运动养生的18个实用方法第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。 第2式：目常运 两眼睁开，眼珠慢慢地...
3年前 (2021-05-16) 82 日常养生
运动养生做什么运动好？
运动养生做什么运动好？运动养生做一些健身的运动比较好一些，比如有氧运动，慢跑一小时，每天5000米就是不出了。 秋季运动一般因体质、环境、气温等不同而有区别。一般来说,舒缓运动重意...
3年前 (2021-05-16) 91 日常养生
