日常养生
五谷杂粮养生配方有哪些？
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花 【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米 【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量五谷杂粮...
3年前 (2021-05-12) 60 日常养生
生活及养生
现在已经进入全民养生时代，所以也成为了四大共同话题之一 我的见解：养生简单来讲就是一个“度”和一个“顺” 度就是任何事不要过度，比如喝酒，一天喝两小小杯酒，对身体非常好。 但...
3年前 (2021-05-12) 69 日常养生
怎么吃五谷杂粮最养生
我们都知道在中医上经常会提到五行五色五脏等等相对应的食物，那么五谷也是其中之一，中医专家说五谷是非常好的营养盛品，对于我们的五脏是非常有好处的。 研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古...
3年前 (2021-05-12) 52 日常养生
平时生活中你有哪些养生护肤知识给大家分享一下？
做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱，认准经典品牌，在商场超市里买齐“清洁、保湿、防晒”三件套，加起来300块钱就能搞定。 现在几乎每个女生的化妆台上，都有十几个，甚至几十个瓶瓶...
3年前 (2021-05-12) 56 日常养生
春季养生保健小诀窍有哪些？
平抑肝火 清明前后正是肝阳生发最旺的时候，“肝火大”不只是情绪难以控制，更会导致口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。此时，除了拒...
3年前 (2021-05-12) 62 日常养生
养生的方法有哪些
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 1、顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，...
3年前 (2021-05-12) 48 日常养生
养生的方法都有什么
第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。 第二条：午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。 第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡。这就是刘纯说的：“饭后小憩。以养...
3年前 (2021-05-12) 45 日常养生
50岁的女人如何养生
一,关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表现.所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常,哪些是“她”异样的信号.月经能非常好...
3年前 (2021-05-12) 57 日常养生
健康包括哪三方面？
世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。所以3应该...
3年前 (2021-05-12) 75 日常养生
怎样吃粗粮才是真养生
这几年养生界兴起一股“粗粮风”，提倡把粗粮加入到日常饮食中以优化营养结构，但是很多人对于吃粗粮仍然存在误区。那究竟怎样吃粗粮才是真正的养生呢？一、怎么吃粗粮才养生1. 宜循序渐进吃...
3年前 (2021-05-12) 55 日常养生
