日常养生
如何合理的安排一天的饮食？比方说列一张日常菜谱，希望是对五脏有补益的
甜食少，低盐，少油，不油炸，低脂肪；清蒸鱼虾，盐水鸡鸭，烹调清蒸，白煮为主；黑巧克力可可脂75%以上，最好90%以上的；适度运动。注意睡眠。早上，低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无糖清...
3年前 (2021-05-16) 79 日常养生
有什么养生的食谱
百合四宝粥（百合，杏仁，银耳，苟杞子）黑白双耳粥，莲子粥，地瓜绿豆粥等以冷性食谱为主的食物，如黄瓜，冬瓜，苦瓜等都属于冷性食物，他们对肺肾双虚，肠干降燥，生津补血等有很好的功效。...
3年前 (2021-05-16) 76 日常养生
蔡洪光经络养生大课堂培训三天多少钱
应该价格不菲！不过你可以在网上先查看下http://www.360doc.com/content/12/0308/16/258948_192771014.shtml...
3年前 (2021-05-16) 71 日常养生
养生课堂：为什么午睡会上瘾
其实也谈不上上瘾，只是一种习惯而已！每个人都有一个生物钟，如果你应该起床而不起床，对身体不好。外国曾经试验过，一个正常人，就睡觉而言在白天比夜晚还容易（主要条件要一样）。易经讲过，...
3年前 (2021-05-16) 104 日常养生
教师节关注：教师日常如何保健养生？
今日是全国教师节教师最重要的资本之一就是嗓子，无论课堂还是课后时间，教师的讲话时间都不宜过长，声音不宜过高。日常饮食应该尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。患急性咽炎时要及时治...
3年前 (2021-05-16) 84 日常养生
小学生饮食健康教案
去百度文库，查看完整内容>内容来自用户:技术员童鞋小学生健康饮食教案二中队（20XX年11月26日）教学目标 1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物...
3年前 (2021-05-16) 88 日常养生
日常怎么运动最健康
对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新...
3年前 (2021-05-16) 89 日常养生
每天坚持运动养生，那么健身的人需要注意哪几点？
对于那些每天都坚持运动来养生的人群而言，最需要注意的是在健身过程中保护好自己的身体，避免身体在健身过程中受到伤害。养生应该以保障身体健康为前提条件下进行，而且养生是一个长期积累的过...
3年前 (2021-05-16) 74 日常养生
清晨养生的运动有哪些
运目这个方法有助于预防眼翳。闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现在医学解剖学的...
3年前 (2021-05-16) 86 日常养生
