日常养生
早晨几点起床适合养生
夏天和秋天晚睡早起(11点前睡，6点后起床)，因为天气比较暖，白天时间长。春冬早睡晚起(最好是太阳升起后才起），天气冷，太早起床不好。中午吃完饭后半躺着休息十分钟左右对身体好。 早...
2年前 (2022-03-18) 36 日常养生
早上吃什么美容养颜
早上吃以下食物可以起到很好的美容养颜作用：1、豆浆传统的中式早餐中离不开便是豆浆，早晨喝豆浆将可以更好的补充人体蛋白质，提高精神状态。而对于美容而言，豆浆更是佳选。首先，中医也将食...
2年前 (2022-03-18) 36 日常养生
清晨吃些什么既健康又有营养？
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋...
2年前 (2022-03-18) 36 日常养生
有哪些不为人知的关于茶的冷知识？
关于茶叶的冷知识很多，就不分类说明了。零零散散说一些。 1、青茶就是乌龙茶，乌龙茶是茶类的总名称，不是单独茶种的名字。 2、大红袍是武夷岩茶的一种，是青茶，不是红茶； 3、铁观音是...
2年前 (2022-03-18) 30 日常养生
早餐喝什么才养生
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、...
2年前 (2022-03-18) 41 日常养生
养生早上吃什么？
您好！早晨起床空腹喝一杯500ml水（或蜂蜜水），可以清肠排毒；高血压患者可以喝一杯芹菜汁250ml最好，可以降血压。有条件的家庭，每天早上喝一杯新鲜黄瓜、冬瓜汁，可以利尿，消炎，...
2年前 (2022-03-18) 33 日常养生
哪个app可以学习中医养生？谢谢了。
微信公众号里有些可以 参考下医知学APP。医知学的研发,是基于传统中医的学理、技术、经验以及庞大的文献;是通过移动互联网资源和技术实现的...
2年前 (2022-03-18) 35 日常养生
养生知识│空腹时，哪些食物不能乱吃
茶 专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 糖 专家表示，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能...
2年前 (2022-03-18) 33 日常养生
有没有什么地方有中医养生类视频呀！想看看学习
养生是建立在理论上的，如果你只是想做简单了解，可以选择市面上的一些养生书籍，食疗、生活作息等方面都有简易版的，适合普通人群了解。如果想深入研究的话得学好多课程・・・首先你得先学好基...
2年前 (2022-03-18) 30 日常养生
春天养生吃什么蔬菜最好
很多人到了春天,就会莫名的感到嘴苦,肩膀酸痛,偏头痛,而肝火过旺,亦会影响于脾,相应的脾胃虚弱的病症也会发生，所以在饮食上，我们就要加强啦，春天吃这13种蔬菜，既能抗癌防癌又能清燥...
2年前 (2022-03-17) 39 日常养生
