日常养生
哪些是适合秋季养生的蔬菜
秋天气候干燥，人们容易上火、长口腔溃疡，咳嗽秋天应该多食用一些富含卫生素和高纤维素的蔬菜、比如、菠菜、胡萝卜、芹菜登，水果：梨、葡等，少食酸性食物 秋季在南方怎么注意养生？ 秋季来...
2年前 (2021-07-07) 53 日常养生
请问糖尿病患者平时的饮食起居都要注意什么.
糖尿病是内分泌、代谢失调的综合病症，长期高血糖和并发症是影响人体健康的主要因素。糖尿病最大的威胁是并发症的产生和发展，如半身不遂、糖尿病肾病、足坏疽、血管病变、视力下降、眼底出血、...
2年前 (2021-07-07) 72 日常养生
糖尿病人的养生保健
糖尿病人保健———做好“二五八”—— “二”指糖尿病病人治疗的两个目标：健康和长寿。 “五”是经常要观察的五项指标：血糖、血脂、血压、体重、症状(包括糖尿病以及并发症的症状)。...
2年前 (2021-07-07) 87 日常养生
糖尿病人该如何保养
糖尿病饮食治疗十好原则1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为...
2年前 (2021-07-07) 68 日常养生
糖尿病的预防与保健
中医治疗糖尿病，不会直接去“降”血糖，而在于“养”。 众所周知的西药降糖效果立竿见影，长期服用副作用恐肝肾无法承受，即便是用胰岛素，也是无法阻止并发症的出现。而糖尿病一旦出现...
2年前 (2021-07-07) 65 日常养生
糖尿病有哪些保健方法
1）饮食保健。主食以粗粮为主，细粮为辅;副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等...
2年前 (2021-07-07) 57 日常养生
一些养生的知识
1 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病来说都...
2年前 (2021-07-07) 53 日常养生
糖尿病在平时生活中如何调理？
糖尿病人的饮食袁申元（教授）：早餐最好不吃油。早餐原则：半磅牛奶、一个鸡蛋、一两粮食、低热量的蔬菜。午餐原则：2两粮食、1－2两肉、半斤－1斤蔬菜、一勺食用油。晚餐原则：1两半－2...
2年前 (2021-07-07) 74 日常养生
四季的养生注意事项有哪些？
要“法于阴阳，和于术数”，因时而变，因人而变。 春生，夏长，秋收，冬藏。 ? 这是中医养生的原则、 春天是生机勃发的季节，是萌动的季节；夏天是疯长、茁壮成长的季节；秋天是收获有成的...
2年前 (2021-07-07) 60 日常养生
四季养生要如何调养我们的五脏
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应...
2年前 (2021-07-07) 69 日常养生
