日常养生
70、80老人如何养生？
80岁的老年人如何养生？当今社会，人的保健养生意识不断发展，和提高免疫力，养生的需求意识提高了， 如何养生保健呢？1，老年人日常生活膳食平衡。老年人大部分少活动，产生三高，便秘等方...
2年前 (2021-05-13) 45 日常养生
中老年人的牙齿该怎么样去保健？
人到中年，口腔方面要注意以下事项： 1、警惕根面龋 中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现...
2年前 (2021-05-13) 57 日常养生
老年人要怎么保持健康体魄？
1、均衡营养 除了不偏食、均衡摄取六大类食物外。老年人因为牙齿不好和味觉变化，常摄取不够的蔬菜纤维或蛋白质。良好的咀嚼力，对身体健康非常重要，请照顾好您的牙齿或者配戴适当的假...
2年前 (2021-05-13) 151 日常养生
大学生该如何做到健康饮食？
甜食少，低盐，少油，不油炸，低脂肪；清蒸鱼虾，盐水鸡鸭，烹调清蒸，白煮为主；黑巧克力可可脂75%以上，最好90%以上的；适度运动。注意睡眠。早上，低脂牛奶、燕麦片、夫皮面包、无糖清...
2年前 (2021-05-13) 53 日常养生
大爷大妈健身出新招，组团“龟蛇爬行”，老年人推崇健身、保健养生，是不是中国人特有的现象？
不是中国特色，国外也用，且研究得更深些，如下： 他们研究各种不能爬行方法。这种方法是对脊柱很好的方法 ，能有效地纠正脊柱。另外那种昂首床垫也是这校正个原理，它能取代这种爬行，且...
2年前 (2021-05-13) 53 日常养生
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？
题主的这个邀约，让我想起了二十年前，我曾经写过一篇小文，题目就叫“养身先养心”。对照题主的问题，这个观念仍然适用。 为什么说养身先养心呢？今天我又有了更深地认识。 我老岳父是102...
2年前 (2021-05-13) 54 日常养生
大学生如何养成良好的健康行为习惯
早睡早起 运动 最重要是坚持住 把这个变成习惯 大学生怎样通过传统养生保持一颗积极健康向上的心 早睡早起，保持健康心态，多喝茶（下午晚上就不要和绿茶，以防睡不着），熬夜不要超过晚1...
2年前 (2021-05-13) 75 日常养生
早睡早起是一种养生之道大家有人知道早睡早起好不好应该是一种好处多多
其实我是觉得有时候睡得早了反而会睡得香，第二天早上也不是起床困难户了。早睡早起队皮肤好精神也好。微信woaini33441314an...
2年前 (2021-05-13) 63 日常养生
大学生有哪些常见的不良健康习惯
不吃早餐、过度熬夜、减肥节食等导致健康受损 在全社会为防非典而提出告别陋习的时候，大学“象牙塔”似乎成了被遗忘的角落。记者采访了部分广州高校学生，发现大学生们日常的生活存在很...
2年前 (2021-05-13) 59 日常养生
老人食谱大全，老年人保健吃什么好？
老年人的食物要粗细搭配，易于消化，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。 1、能量：中国营养学会从60岁到80岁男性的推荐摄入量为1900kcal/d，女性60岁为1800...
2年前 (2021-05-13) 60 日常养生
