日常养生
什么是真正的练气和养生？
古人认为，万物气化而生，气衰而亡。气乃物之精微物质，能量之源。人到中年各脏器之气会相继衰弱，通过具体的练气方式延缓这一现象便是真正的练气养生。自然状态为练气的最佳之境，一些宗教门派...
2年前 (2021-05-26) 71 日常养生
静坐养生如何训练？
静坐养生如何训练？ 学练养生静功，主要目的是祛病健身和延年益寿。练功姿势有站桩、坐桩(静坐)和卧桩(亦称卧功)。以坐桩为例。练功者可双盘，可单盘，可散盘，也可以采用自然坐，坐在...
2年前 (2021-05-25) 62 日常养生
养身之道都有什么 ？
养生之道与养生之术 在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药...
2年前 (2021-05-25) 61 日常养生
人如何运动才能健康
当然是有氧运动 最有益于身体健康 所谓的有氧运动就是指富韵律性的运动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%）的运动。最大心律是（2...
2年前 (2021-05-25) 68 日常养生
运动保健项目有什么
运动保健项目有很多，运动量小的有，太极，瑜伽，打座，跳午，散步，跑步等。运动量大一点的，乒乓球，羽毛球，爬山，游泳等。太多了。 如何进行体育锻炼养生 体育锻炼，不仅可以调养肺气，提...
2年前 (2021-05-25) 69 日常养生
人体的肺脏有哪些日常保健方法？
要选择好的环境生活和工作环境的空气清新与否与肺脏的养生保健关系最为密切。因为，肺脏的主要功能是进行体内外气体交换，吸清呼浊，所以，外界环境空气质量的好坏对肺脏有着直接的影响。日常生...
2年前 (2021-05-25) 82 日常养生
有没最佳室内简单保健运动
减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、 充满活力，这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得“加利福 尼...
2年前 (2021-05-25) 71 日常养生
你看过哪些笑死人不偿命，专治不开心的照片，分享一下呗，亲？
收藏的搞笑动图，希望大家可以喜欢。多图预警，越看越搞笑！ 拍一个段子，不用这么玩的！ 谁家的熊孩子？能不能让人开心走路了？ 哥们，你想浑水摸鱼吗？ 孩子飞走了，妈呀...
2年前 (2021-05-25) 67 日常养生
女性日常养生保健的4种方法 ？
建议女人们到了三十岁的时候，要可以减少热量的摄入，一些高热量的食物还是少碰比较好。此外，饮食最好是清淡点，别总是吃的油腻腻的。...
2年前 (2021-05-25) 83 日常养生
