日常养生
冬季养生小常识有什么呢？
敛阴护阳： 1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。 首先要尽量早睡晚起。 冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，...
2年前 (2021-06-01) 56 日常养生
冬季养生小常识包括哪些？
冬季戴棉帽，如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头...
2年前 (2021-06-01) 52 日常养生
有哪些冬季养生小常识？
1、多喝粥 脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米粥或糯米粥，均有极好的健脾胃、补中气的功能。《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。《随...
2年前 (2021-06-01) 53 日常养生
金秋养生小常识有哪些呢？
金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力 儿童春季养生有哪些小常识？ 一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最...
2年前 (2021-06-01) 70 日常养生
办公室如何养生？
1、必备保湿喷雾很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以...
2年前 (2021-06-01) 68 日常养生
让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？
人们说绿色环保，其实就是回归大自然。现在的自然灾害，有很大的一部分都是人类自己所造成的。以前，人们为追求高质量生活，吃精米，白面。把剩下的东西，包括粗纤维等有营养的东西都喂猪了，结...
2年前 (2021-06-01) 85 日常养生
冬季最好的养生之道
冬季是个脆弱的季节，人的抵抗力也下降了。所以在冬季要多注意保健调养，多锻炼。 一、科学锻炼 坚持合理的运动。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和...
2年前 (2021-06-01) 76 日常养生
冬季有哪些养生食谱？
您好： 红枣:一日吃三枣，终身不显老 是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维...
2年前 (2021-06-01) 61 日常养生
冬季有哪些东西可以养生？
喝点鸡汤挺好 少吃辛辣的 多吃些菌类食物（各种蘑菇、木耳），白萝卜，牛羊肉，鸡肉属于温补的，可以适量多吃。另外鱼类一年四季都应该多吃。 南瓜 冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力...
2年前 (2021-06-01) 65 日常养生
