日常养生
养生作息表
“作”篇 7:30： 起床。研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台...
2年前 (2021-04-30) 58 日常养生
太极丹经(张三丰内丹养生修炼秘法)
道家吐纳诀 中华道家修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次注重延年益寿，最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀，属于修炼筑基之功。因观社会上各派气功五花八门，杂而多...
2年前 (2021-04-30) 90 日常养生
为什么中医养生强调修炼德行？
健康长寿一直是人们追求的美好愿望。我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生 之根'孔子提出“德润身”“大德必得其寿” “仁者寿”“修以道，修...
2年前 (2021-04-30) 59 日常养生
养生的决窍
养生决窍：健身健心贵在坚持 冷热二功即冷热疗法。多年来，他几乎都用冷水洗脸、通鼻。"夏练三伏"，从夏季开始，他剃光头，露胸背，赤脚板，晒太阳；然后，用冷水擦身、洗澡。数九...
2年前 (2021-04-30) 61 日常养生
谁有一些养身口诀，修炼功法口诀也可以?!!
养生十六宜1．发宜多梳 用木梳每日梳头3—5遍，e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333332626663每遍60次左右。可以疏通头部经络...
2年前 (2021-04-30) 69 日常养生
经络不通吃什么好?怎么锻炼啊?
日常经络养生之道手)手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮...
2年前 (2021-04-30) 73 日常养生
女性日常养生保健的方法有哪些？
女性日常养生保健的方法如下： 1、每天喝2000ml的水 生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多...
2年前 (2021-04-30) 63 日常养生
养生的食谱有什么
简单实用的养生食谱 护脑：菠菜 对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食物和肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡罗卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原...
2年前 (2021-04-30) 55 日常养生
有哪些养生的食谱呢？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤...
2年前 (2021-04-30) 58 日常养生
