日常养生
家庭健康饮食小常识
早上30%，中午40%，晚上30%。细嚼慢咽，因为脑比胃晚20分钟才知道饱。250-400g谷物，蔬菜300-500g，水果200-400g，300ml奶。多吃蔬菜水果和薯类，蔬菜...
2年前 (2021-05-07) 61 日常养生
关于健康小常识的，简短些．
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5、女...
2年前 (2021-05-07) 66 日常养生
一年四季该怎么养生？
春夏养阳、秋冬养阴！春天护肝，夏天养心、秋天润肺、冬天补肾！春天宣热防风、夏天避暑降温、秋天滋阴润燥、冬天御寒保暖！顺应自然，天人合一！ 怎样养生，大家来帮帮忙 少吃刺激的东西，像...
2年前 (2021-05-07) 64 日常养生
中医食疗与养生
食疗，脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰…...
2年前 (2021-05-07) 59 日常养生
养生有哪些好方法?
一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，...
2年前 (2021-05-07) 51 日常养生
养生的方法有几种
朋友你好!我说几条供你参考,我愿与你分享!吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡!动为纲,走为方,素为常,...2、室外温度在25度以上下时尽量不要开空调,晚上...
2年前 (2021-05-07) 38 日常养生
健康知识，生活小妙招
春季健康小知识 第一篇 春季着装乍暖还寒须保暖 中国有一句养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要...
2年前 (2021-05-07) 55 日常养生
中医食疗有科学依据吗，日常养生吃什么能祛病强身？
首先我觉得应该明确一下“科学”这个概念：科学是指发现、积累并公认的普遍真理或普遍定理的运用,已系统化和公式化了的知识。那中医养生这一块有很多的如《本草纲目》、《黄帝内经》等医学著作...
2年前 (2021-05-07) 55 日常养生
推荐几本女性日常养生养颜书籍，要比较实用的，谢谢
《女性健康食谱》一书感觉比较好，十步养生应该是最好的方法 关于养生的书籍 《不生病的智慧》真的不错哦。。看后感悟很多，都是实用性强的介绍和建议~~还有《从头到脚说健康》也很不错，有...
2年前 (2021-05-07) 61 日常养生
