日常养生
日常饮食健康
我国古代医学有一句谚语："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。 但是近年来，也有营养...
2年前 (2021-06-22) 67 日常养生
养生保健的饮食有哪些
春季进补以养肝护肝为重春季滋补养身，首选鸡肉 夏季以清补为进补原则夏季消暑清补，鸭肉为上夏季进补，一鸽胜九鸡 秋季进补以滋阴润肺为重秋季滋阴润燥，美食良药吃乌鸡秋季最适宜温补，...
2年前 (2021-06-22) 58 日常养生
健康饮食常识？？？
每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食. 健康食物 多吃水...
2年前 (2021-06-22) 57 日常养生
健康饮食知识
拥有一个合理的饮食习惯，既能补充体能，又能强壮机体、提高免疫力。但是在日常中，人们很容易犯了以下几个错误，反而不利健康： 羊肉肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油。火锅原料的...
2年前 (2021-06-22) 63 日常养生
冬季老年人养生常识有哪些
1.饮食有节 冬季天气冷，老人可多吃一些肉类和高热能食品，以适当补充热量，但也要适可而止，若过食肥腻，则痰湿顿生，对心脑血管疾病有害无益。 冬季可选择食用苦瓜、白果等苦味食物...
2年前 (2021-06-22) 60 日常养生
最好的艾灸时间是什么时候？
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨...
2年前 (2021-06-22) 62 日常养生
日常饮食中怎样保健养生？
1.巧食五味养脏腑：五味指“甘、酸、苦、辛、咸”，并泛指各种味道。祖国医学认为“五味稍薄，令人神爽”。因此，在日常饮食中不要过于追求味浓，以味正好却又稍逊为宜。否则，甘多伤脾，酸多...
2年前 (2021-06-22) 64 日常养生
老年人日常生活常识
1、穿衣技巧： 老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小、颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。 常言道“春捂秋冻”有一定的...
2年前 (2021-06-22) 60 日常养生
艾灸之前之后应该都注意些什么？
1.在艾灸之前要保持心情后，不宜马上施灸。2． 施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食， 以助疗效。3． 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，...
2年前 (2021-06-22) 47 日常养生
老年人保健养生要牢记哪些信息？
四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种...
2年前 (2021-06-22) 64 日常养生
