日常养生
蔬菜养生保健法的原理
《黄帝内经》里就非常清楚地提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”朴素地膳食营养学概念，“五菜为充”并不仅仅是为吃饱，而是包含了先贤对蔬菜保健功能的理解。结合古今研究结果，蔬...
2年前 (2022-03-25) 42 日常养生
怎么选购真红糖？
红糖的选择： 一看颜色：以颜色不深为好。颜色越深杂质越多 二宜整块勿买散。整块污染，氧化少。 三用口尝：宜甘庶那种甜味，味纯，少焦糖味，苦味为优 四：去门店生意好的地方选购。生意好...
2年前 (2022-03-25) 47 日常养生
春季养生吃什么 多吃14种蔬菜养生
1、春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉...
2年前 (2022-03-25) 31 日常养生
有人说红枣、红糖不补血，那吃什么才补血？
红枣、红糖这样的食物能不能补血，要看你是“中医派”还是“西医派”了。西医里面没有“补血”这个概念，西医认为一个人之所以会出现贫血的问题，大都与红细胞的数量或者质量下降有关。大多数人...
2年前 (2022-03-25) 34 日常养生
中医养生知识你们知道多少？来让我们一起总结一下！
中医养生的根本目标中国古人通过长期观察和实践发现人类有较为均衡的自然寿命，称为天年。《黄帝内经》认为天年在百岁到百二十岁之间，如《素问・上古天真论》就记载:“尽终其天年，度百岁乃去...
2年前 (2022-03-25) 32 日常养生
秋季养生有哪些小常识？该如何应对秋季干燥的天气？
秋季养生有哪些小常识？该如何应对秋季干燥的天气？ 1.苹果 在大家日常生活经常可以看到，容易被大家忽略。实际上是一种“奇妙的水果”。常常吃水果对咱们的身体健康十分有利。iPhone...
2年前 (2022-03-25) 32 日常养生
冬天怎么养生？
食蜜汁花生枣 制 法：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅...
2年前 (2022-03-25) 37 日常养生
春季养生，应注意什么？
春天的养生与保健？从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季...
2年前 (2022-03-24) 38 日常养生
阿胶的功效和副作用
阿胶。成份：驴皮；功能：补血滋阴，润燥止血。阿胶补血和治疗血液疾病的功效与作用：缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血等多种原因引起的贫血患者。阿胶治疗妇科疾病的功效与作用：可以治...
2年前 (2022-03-24) 42 日常养生
怎么样睡眠有助于健康
晚上九点钟上床准备睡觉。至于姿势我感觉只要自己觉得舒服就可以了。 中午午睡的话，大概半个小时以内就可以了。 睡觉前不要想事情，尽量放松。这样子的话睡眠质量应该会比较好。 祝您...
2年前 (2022-03-23) 31 日常养生
