日常养生
生活中 有哪些好习惯
1、少喝冰冻的东西，少吃油腻的食物，定时定量 、细嚼慢咽、吃饭时不说话、不挑食、不偏食、少吃零食 、不边走边吃、少喝饮料多喝白开水、不吃不合格食品 ，好好保养你的胃。2、定期运动...
2年前 (2021-06-17) 60 日常养生
100条养生常识，你知道有多少
1、绿茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜长期饮用3、感冒不宜喝苦丁茶4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能治高血压6、食肉过多对身体有害7、骨折初期不宜喝骨头汤8、常喝豆浆更健康9、...
2年前 (2021-06-17) 62 日常养生
冬季养生有知道哪些小常识？
尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至。 患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人...
2年前 (2021-06-17) 49 日常养生
春季怎样艾灸养生健身
太冲穴 中医认为，春季所对应的内脏为肝，自然界在春天呈现出万物生机勃发的景象，人体内气血的变化也遵循着这种规律，经过秋冬的收藏，阳气在春天开始生发，所以春季养生要以养肝为主，艾灸也...
2年前 (2021-06-17) 55 日常养生
秋季养生保健知识
10种食物帮你排毒润肺抗秋燥 百合理胃健脾 莲子延年益寿 银耳改善面色晦暗 秋梨膏润肺清痰西洋参抗疲劳 吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量 山药能清心安神 芝麻可以润肠通便 蜂...
2年前 (2021-06-17) 64 日常养生
健康好习惯有哪些？
1、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。 2、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护...
2年前 (2021-06-17) 69 日常养生
春夏秋冬应该如何养生，全套知识。
春季养生法 春季，是万物生发，推陈出新的季节。此时，冰雹消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。因...
2年前 (2021-06-17) 63 日常养生
冬季养生知识大全
冬季养生知识有：早上晚点起，晚上早点睡；早饭晚点吃，晚饭早点吃等等。1、早上晚点起，晚上早点睡中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。著名健康...
2年前 (2021-06-17) 57 日常养生
秋季人体养生有哪些知识
秋季养生保健六策略 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒...
2年前 (2021-06-17) 56 日常养生
