日常养生
养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药...
2年前 (2021-08-14) 51 日常养生
最好的养生知识
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是...
2年前 (2021-08-14) 52 日常养生
老年人该如何养生？
我今年74岁，老伴72岁，夫妻倆沒有大的疾病，也沒有什么三高或四高的症状(高血压，高血脂，高血糖，高尿酸)，身体算得上健康。每天我们的生活比较有规律，饮食以清淡为主，早上起床，漱洗...
2年前 (2021-08-14) 47 日常养生
艾草都有哪些养生功效
艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血， 根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。因它可削冰令圆，又可炙百病，为医家最常用之药。现代实验研究证明，艾...
2年前 (2021-08-13) 63 日常养生
男人养生之道在哪里？
男人养生之道在哪里？作为男人感处颇深，都说养生先养心，男人的病根就在这颗不安定的心。酒是穿肠毒药，色是刮骨的钢刀，财是下山的猛虎，气是勾魂的小鬼。男人的健康就毁在了:1烟酒过度；2...
2年前 (2021-08-13) 61 日常养生
男性冬季养生小常识有哪些
深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭...
2年前 (2021-08-13) 56 日常养生
如何做好夏季养生
1. 饮食： （1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。...
2年前 (2021-08-13) 57 日常养生
男性秋季养生的小常识有哪些
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。 养生之道网导读：男性秋季养生常识有哪些？秋季是适合养...
2年前 (2021-08-13) 57 日常养生
秋季养生方法 秋季养生有哪些小常识
秋季养生有哪些小常识1.注意养阴润燥养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以...
2年前 (2021-08-13) 46 日常养生
初中生在学习上应该养成怎样的习惯？
我们必须要承认一个事实，很多初中学生学业成绩不好的根本原因就在于没有养成好的学习习惯。 很多老师、家长，包括学生自身困惑的一个问题就是，作为一个初中生应该养成哪些良好的学习习惯？该...
2年前 (2021-08-12) 64 日常养生
