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日常养生

平常有什么实用简单的养生法？

平常有什么实用简单的养生法？

总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人...

2年前 (2021-05-27) 61 日常养生

女人怎样养生养颜

女人怎样养生养颜

第一要保持良好的心态，第二要保持良好的作息习惯，生活节奏不能太紧张也不能太松弛，其次要有适度的运动、合协的性生活。其实保健品和化妆品都还是次要的，过度的夜生活、饮酒吸烟是女人养生养...

2年前 (2021-05-27) 65 日常养生

经络养生真的有效果吗

经络养生真的有效果吗

经络养生，不仅可以通筋活络，坚筋强骨。而且对于人体多种疾病的治疗起着立竿见影的效果。你会突然惊奇的发现：经过一段时间经络养生拉筋以后，弯曲的腰背挺直了，手臂伸长了，颈部拉松了，各种...

2年前 (2021-05-27) 68 日常养生

中老年人吃什么补品好？

中老年人吃什么补品好？

中老年人吃补品应根据自己的身体情况选用。正常情况下不提倡药补和应用保健补品。提倡食补，食补安全可靠。对于血压高，血糖高，血脂高的中老年朋友，用现代医学养生观点讲就不提倡补了，对三高...

2年前 (2021-05-27) 62 日常养生

老人要吃什么长寿？

老人要吃什么长寿？

养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。　　1、喝粥　　从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两...

2年前 (2021-05-27) 58 日常养生

生活、养生

生活、养生

五种食物最好天天吃：蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。花生：花生含有人体所需的...

2年前 (2021-05-27) 54 日常养生

什么食物是养生最佳食物？

什么食物是养生最佳食物？

最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．...

2年前 (2021-05-27) 57 日常养生

家庭保健养生如何做？

家庭保健养生如何做？

健康长寿，是人类的第一需求。人生百岁，是世世代代梦寐以求的美好愿望。那么，人能不能健康长寿？能不能活到百岁？作者根据中外古今长寿老人的长生经验，结合现代医学和中医学养生保健理论，提...

2年前 (2021-05-26) 58 日常养生

日常养生需注意的健康信号是什么？

日常养生需注意的健康信号是什么？

信号一：头发干燥、变细、易断、脱发此信号你收到了吗?若有这些症状，可能是缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。健康提示：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛...

2年前 (2021-05-26) 58 日常养生

如何才能做到养生之道

如何才能做到养生之道

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术...

2年前 (2021-05-26) 53 日常养生

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