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日常养生

怎么才能养生？

怎么才能养生？

养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类：　　调神养生　　精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，...

2年前 (2021-05-27) 73 日常养生

你的家乡都生长着哪些中药材？你对它们都了解吗？

你的家乡都生长着哪些中药材？你对它们都了解吗？

我在家乡做了33年基层医生，有一次单位组织廿多人去八角山采草药，在那里和八角农住了一夜，次日他带着我们去找一种叫了叼竹的药，小巧的象一根牙签，但有枝有叶非常小巧玲珑，长在茅草根部，...

2年前 (2021-05-27) 106 日常养生

中药养生，补气养血中药材使用禁忌？

中药养生，补气养血中药材使用禁忌？

在养生时也要在医生的指导下进行使用中药，不要擅自的购买一些中药使用，以免不对症对身体造成影响，在吃中药的时候也要避免吃绿豆，以免导致出现解药的情况，在平常的饮食上，也要注意避免出现...

2年前 (2021-05-27) 75 日常养生

日常生活中保养身体食物

日常生活中保养身体食物

　立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅...

2年前 (2021-05-27) 86 日常养生

有哪些中药材可以日常食补延年益寿？

有哪些中药材可以日常食补延年益寿？

中药按其毒性可分为三品。上品的中药没有毒性，能经常服用，不伤身体。中品的中药能控制疾病，滋补身体。下品的中药有毒性，可以治病，但不能长期服用。黄芪具有良好的补气效果，对于食少倦怠、...

2年前 (2021-05-27) 81 日常养生

什么中药可以长期服用？

什么中药可以长期服用？

什么中药可以长期服用？有的，这就是药食两用的中药可以较长时间服用，对治药养生很有助益。不过，药食兩用的中药，也非适合所有的人长期服用。因为过些中药虽无毒性，却有个性。它们中，...

2年前 (2021-05-27) 73 日常养生

有哪些补肾的中药？

有哪些补肾的中药？

肾为先天之本，主藏精及命门火，宜藏不宜泄，所以肾多虚证。命门是肾脏生理功能的动力，即人体热能的发源地。如果命门火衰，男子可以出现阳痿或精冷无子，女子可以出现胞宫虚寒、带下多或不孕等...

2年前 (2021-05-27) 67 日常养生

更年期女性日常滋补养生要注意什么呢？

更年期女性日常滋补养生要注意什么呢？

　　宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。...

2年前 (2021-05-27) 71 日常养生

对于五十岁左右的中老年人,在日常生活,身体健康,饮食方面应注意什么？

对于五十岁左右的中老年人,在日常生活,身体健康,饮食方面应注意什么？

l、不偏食，摄食营养应当平衡。 2、不反复食用同一食品。 3、避免饮食过量、过饱。 4、不嗜酒，饮酒不过度。 5、少吸烟。 6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维...

2年前 (2021-05-27) 68 日常养生

在日常生活中怎样简便的保养肌肤?

在日常生活中怎样简便的保养肌肤?

其實很簡單只要你每天注意一點，勤快一點你的皮膚就會很PP的。 1.早上必須起床後一杯水，最好是涼開水。 2.按時排便。 3.趁著刷牙，洗臉的時候做點有氧運動，比如深呼吸等。可以幫你...

2年前 (2021-05-27) 61 日常养生

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